Házi fizikai felkészülés Bordeaux - Libourne - Alliés Sport
Fizikai felkészülés otthon Bordeaux - Libourne
Egy fizikai edzés
Teljesítmény
Optimális forma
Eredmény
Profiltól és a speciális igények, dolgozni fog az erején, erején, mozgékonyságán, koordinációján, rugalmasságán ...
A ti Matthieu sportedző, elemezze gyengeségeit és erősségeit.
Ezen értékelés révén egy olyan sportprogramot fog bevezetni, amely adaptálva van az előrelépéshez és az élen járáshoz testi és szellemi forma például a versenyed, vagy a maratonod napja.
Szakemberek vagy magas szintű sportkedvelők, otthoni fizikai edződ megtalálja a célzott gyakorlatokat.
Tőlük fizikai készítmények megkülönböztetik: fizikai felkészülés Tábornok (a test különböző képességeinek fejlesztésére) és a fizikai felkészülés különleges (célzottabb gyakorlatokhoz).
A fizikai felkészülés céljai:
- Javítsa teljesítményét
- Nyerjen kitartást és sebességet
- Növelje erejét
- Csökkentse a sérülés kockázatát
- Cél az aerob kapacitás
- Keresse meg a sikert
Ezen a területen fontos afinomítsa a képzését és a legjobb eredmény elérése érdekében. Matthieu ezután a sportoló sajátos igényeinek és szintjének megfelelően fog dolgozni.
Két tagadhatatlan szó: KÉPZÉS és RIGOR.
Megfelelő eredményekért és optimális, gyakorolni kell szabályos és hetente.
A fizikai felkészülés általában sportérdeklődéssel bír ... verseny !
Fizikai felkészülés lefolytatása edzőinkkel
Miután megmelegítette a megcélzott izmokat és ízületeket, elkezdheti a fizikai felkészülést.