Házi gyógymódok a puffadás ellen - így enyhíti a puffadt gyomrot
Mit kell tenni a puffadás és a puffadás ellen?
Nem kereste már: A Házi gyógymódok puffadás ellen? A teltségérzet rendkívül kellemetlen érzés a gyomorban. A test dagadtnak érzi magát, és ez gyakran előfordul Gyomorégés, gáz vagy hányinger. Többek között ezt az állapotot leginkább magas só- vagy zsírtartalmú ételek, nagyon fűszeres ételek, néhány fájdalomcsillapító vagy nem tolerálható ételek okozzák. Lehet azonban a megnövekedett stresszszint vagy hormonális ingadozások a terhesség alatt.
Továbbá a teltségérzet akkor jelentkezik, amikor túl gyorsan megette: Az étel nincs megfelelően felaprítva, és túl sok levegőt nyel a hektikus tempóban. Az érintetteknek azonban nem kell azonnal gyógyszerekhez folyamodniuk, hiszen vannak olyan bevált, otthoni gyógymódok is, amelyek a puffadáshoz vezetnek.
Mi a puffadás oka?
A puffadás azonban a következő okokból is származhat:
- Laktóz intolerancia és emésztési rendellenességek, például székrekedés
- irritábilis bél szindróma
- Ételintolerancia vagy allergia
- Crohn-betegség (krónikus/gyulladásos bélbetegség) vagy
Diverticulosis (a vastagbél olyan változása, amely apró kiemelkedésekként jelenik meg a bél falában).
Az elviselhetetlen ételek, amelyek gyakran felelősek lehetnek a teltségérzetért, a következők:
- Karfiol és általában káposzta
- Bab, brokkoli és kukorica
- Koffeintartalmú/szénsavas és alkoholos italok
- és rágógumi.
A tünetek közé tartozik az étkezés után közvetlenül jelentkező hasi fájdalom, majd a puffadás vagy a has felső részében jelentkező állandó nyomásérzet. Különösen diéta alatt, amikor sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak, kellemetlen teltségérzet léphet fel. A sokféle gyümölcs fruktózja gyakran a gáz és a puffadás oka is. A zöldségek, mint nyers zöldségek emésztőrendszeri panaszokat is okozhatnak sok ember számára.
Házi gyógymódok, amelyek természetesen segítenek a gyomor-bélrendszeri problémák ellen
A borsmenta tea nagyon jó, bevált otthoni gyógymód a puffadás ellen, amelyet általában gyorsan és egyszerűen lehet orvosolni. A mentában lévő mentol görcsoldó hatást gyakorol a gyomor-bél traktus izmaira. Az érintettek egész nap több csésze mentateát isznak. Egy kis méz felhasználható édesítéshez.
Három lépésben szabaduljon meg hatékonyan a szerelmi fogantyúktól
Lose has zsír - van egy tipp?
Amikor a gyomornyomás problémává válik
Belly off: A vércukorszint állandó problémája
Másik Házi gyógymódok gáz és puffadás ellen édeskömény. Az édeskömény fájdalomcsillapító, emésztő és vizelethajtó hatású. Ezenkívül a hasi izomgörcsök lazulnak. Ehhez néhány édesköménymagot gondosan megrágnak közvetlenül az étkezés után, és az így előállított levet lenyelik.
Alternatív megoldásként ihat egy csésze forró édeskömény teát. Ha a teltségérzet továbbra is fennáll, több csésze édesköményteát ajánlunk a nap folyamán. Ha a hasi területet édeskömény olajjal masszírozzák, azonnali megkönnyebbülés érhető el.
A kömény otthoni gyógymódnak bizonyult a puffadás és a gyomorfájdalmak ellen. A kömény görcsoldó hatású, valamint a bélben lévő élelmiszer-intolerancia és nemkívánatos baktériumok ellen. Minden edényben egy kis csipet megkönnyíti az étel emészthetőségét. Az étkezések között egy csésze kömény tea megnyugtathatja és meggyógyíthatja a gyomrot.
Hogyan lehet elkerülni a teltségérzetet, a gyomorfájást és a gázokat?
A teltségérzet, illetve általában a gyomor- és bélproblémák hatékony megelőzése érdekében elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend.
- Ehhez elengedhetetlen, hogy az ételt gondosan és lassan rágják össze, hogy a gyomor és a belek jól sós zabkását kapjanak az emésztéshez.
- Ha a gyomorproblémák gyakrabban jelentkeznek, érdemes megírni, hogy mely ételeket fogyasztották korábban. Ily módon bizonyos ételintolerancia kimutatható.
- Nagyon hasznosak a kicsi, rendszeres étkezések, amelyek enyhítik az emésztést és megakadályozzák a belek gázképződését.
- Az olyan luxus ételeket, mint az alkohol, a nikotin, a kávé, valamint a csokoládét és az édesítőszer szorbitot tartalmazó termékeket csak keveset szabad fogyasztani, vagy jobb, ha egyáltalán nem.
- Kiváló otthoni gyógymód bármilyen emésztési kellemetlenség esetén az étkezés utáni egyszerű séta, amely stimulálja az egész emésztőrendszert.
Ételek, amelyek megakadályozhatják a puffadást
A probiotikumok, például a kefir és a joghurt, azok közé az élelmiszerek közé tartoznak, amelyek egészséges baktériumokat használnak a teljes bélműködés támogatására. A gasztrointesztinális traktusban így megakadályozható a felesleges gázképződés.
A banán egy másik egészséges étel, amely normalizálja az emésztést, és megakadályozza a puffadást és a gázképződést. Ha a banánt rendszeresen fogyasztják, akkor csökken a felső hasi nyomás.
A citrom a gyomortevékenység támogatására is alkalmas. Van B-vitaminjuk, valamint C-tartalmuk, magnézium, kalcium, riboflavin és foszfor. A citrom növeli a gyomorsavat, így az emésztés simán megy. Minden étkezéskor egy pohár víz citromlével enyhítheti a gyomor nyomásának érzését.
Gyors segítség az online gyógyszertárból
Az aktív szén tabletta semlegesíti a gyomor-bél traktusban a gázképző anyagokat, és ezáltal csökkenti a puffadást. A tablettákat mindig a betegtájékoztatónak megfelelően kell bevenni.
Gyógynövényes teák, amelyek köményfélék, cickafarkfű, kamilla virágok, valamint édeskömény és ánizs gyümölcsök kombinációjából állnak. Ezek általában nem tartalmaznak koffeint. Az ánizs anetol és a százszorszép család iránti allergia azonban fokozódhat.
A puffadás, a gyomornyomás és a gyomorégés elleni gyors enyhítés érdekében a gyógyszertárakban olyan tünetek enyhítő szerek találhatók, mint a Lefax enzim rágótabletta vagy a Rennie rágótabletta. Ezek semlegesítik a felesleges gyomorsavat. Egyes összetevőknek kissé késleltetett hatása van, így a hatás tovább tart. A tünetek megbízhatóan és finoman enyhülnek.
Ha azonban a gyomorfájdalom továbbra is fennáll, az érintetteknek mindig orvoshoz kell fordulniuk.