Házi gyógymódok idegfájdalmak ellen
Stresszes idegfájdalom: Mely otthoni gyógymódok segítenek?
- Gyógynövények/természetes gyógymódok és tea
- Hideg és meleg
- chili
- különböző olajok
A gyógynövények és a tea otthoni gyógymódok ideggyulladás és idegfájdalom esetén
Idegfájdalommal járó betegként érdemes legalább alkalmanként "gyógynövényboszorkánnyá" válni. Mivel az anyatermészet számos növényének fájdalomcsillapító hatása van, amely néha akár a kémiai fájdalomcsillapítókéval is versenyre kelhet.
Gyógynövények belső használatra: Néhány gyógynövényt kapszula formájában vehet fel, amely a hatékony száraz kivonatot tartalmazza. Ide tartozik például az ördög karomgyökere. Ez állítólag hasonló fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, mint az acetilszalicilsav, de gyomorbarátabb. Szedése során azonban legalább egy, valószínűbb két hétig türelmesnek kell lennie.
Gyógynövényes masszázs: Gyógynövényekből saját masszázsolajat készíthet a csalánpárlat és az almaecet keverésével. Az arány legyen 1: 5. Ezután óvatosan dörzsölje az érintett területeket az olajjal. Nemcsak a hatóanyagok, hanem maga a masszázs is enyhítheti az idegfájdalmat.
Gyógynövény pakolás: Mit szólnál egy házi gyógynövény pakoláshoz? Ehhez varrjon egy kis szövetzsákot, amelybe köményt tölt. Helyezze a kész gyógynövényes tasakot az idegfájdalom által érintett területre. Ha szereted a meleget, akkor felvehetsz egy hőpárnát is.
Egy finom (gyógynövényes) tea belülről is fejlesztheti hatását az idegfájdalmak ellen. Ideggyulladás és idegfájdalom esetén megfelelő otthoni gyógymód a csalán tea vagy a népszerű gyömbér tea, mindegyik gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatású. Ha az idegfájdalom hányingerrel jár (mint például a nyaki idegeket érintő nyaki neuralgia esetén), akkor a gyömbér is segít ennek a tünetnek a ellen.
Ezenkívül a zöld tea erősítheti az általános közérzetet a vérnyomás, a szív és a cukor anyagcseréjére gyakorolt pozitív hatás révén. Ezek a tényezők egyes betegeknél javítják az idegfájdalmat is. A fűzfakéreg tea is bevált. Ennek oka: A fűzfakéregben található egyik hatóanyagot az emberi test átalakítja bázikus anyagként acetilszalicilsavvá.
Hő és hideg, mint otthoni gyógymód az idegfájdalmak ellen
A váltakozó fürdők állítólag segítenek a különféle egészségügyi problémák ellen, és általában az immunrendszert is erősítik. Hatékonyak lehetnek otthoni gyógymódokként is idegfájdalmak esetén. Ha azonban nem szeretne váltani a hideg és meleg víz között a fürdőben, akkor a jégtömlő és a hőpárna közötti váltás lehetséges alternatíva. Ehhez először tegyen egy jégcsomagot a fájdalmas területre, és hagyja ott néhány percig, majd meleg borogatást vagy melegítő betétet helyezzen oda. Ezt többször megismételheti felváltva.
Észreveszed, hogy csak a hideg vagy csak a meleg jó neked? Ezután csak folytassa a kezelést az Ön igényei szerint. A jégtömörök mellett hideg vízbe áztatott borogatások is alkalmasak hideg kezelésre. A megfázás elnyomja a fájdalmat, ezért sok beteg rendkívül előnyösnek érzi. A meleg viszont ellazítja a testet és ezáltal az idegeket is, amelyek felelősek a fájdalomért. Használhat infravörös lámpát vagy burkolatot a hőpárnához. Csak meleg, nem pedig hideg vízbe áztatja őket.
Chili: a kapszaicin, mint otthoni gyógymód az ideggyulladás ellen?
Fájdalommal az idegfájdalmak ellen - a chili és a cayenne bors hatóanyaga a kapszaicin. Míg az ételének megadja a szükséges ízt, melegítő, fájdalomcsillapító, vérkeringést fokozó és stimuláló hatással van az érintett idegekre, például kenőcs formájában vagy fájdalomcsillapítóként. A hatás az idegreceptorok deszenzitizálásán alapul.
Sok krónikus idegfájdalomban szenvedő beteg támaszkodik a kapszaicin külső alkalmazására. Például a kenőcsöt naponta többször is felviheti a fájdalmas helyekre.
olivaolaj
Az olívaolajban található oleocanthal gyulladáscsökkentő és vérhígító hatású, ami pozitív hatással lehet az ideggyulladásra és a kapcsolódó idegfájdalmakra. Ha szeret mediterrán ételeket fogyasztani, máris jó alapot teremt az idegfájdalmak ellen - elvégre az olívaolaj fontos része ennek a konyhának itt.
borsmenta olaj
A masszázsolajként használt borsmentaolaj csodálatosan hűsítő hatású. Az idegfájdalmak a hűtő és görcsoldó hatással gyakran csökkennek, vagy a legjobb esetben teljesen megszűnnek. Ha reagál a hideg alkalmazásokra, a borsmentaolajat mindenképpen érdemes kipróbálni az idegfájdalom terápiájában.
Johannis gyógynövények
Különösen, ha idegfájdalmai vannak a hátsó részen, az orbáncfűből készült olaj megkönnyebbülést nyújthat. Élvezze a megnyugtató masszázst, amelyet egy másik embernek el kell végeznie, hogy a hát minden területe „be legyen fedve”. Azonban szakképzett személyzetre kell hagyatkoznia, mivel a helytelen masszázs akár súlyosbíthatja is a tüneteket.
Az orbáncfű belső felhasználásra is alkalmas, például tea vagy tabletta formájában. Gyulladáscsökkentő hatása van, ezért népszerű az ideggyulladás otthoni gyógymódjaként. Nyugtató tulajdonságai miatt a fájdalomterápiában és a fájdalommal összefüggő depresszióban is segíthet.
Fontos: vegye figyelembe az interakciókat és a "mellékhatásokat"
Felhívjuk figyelmét, hogy az orbáncfű gyengítheti vagy akár meg is szüntetheti bizonyos gyógyszerek (például a fogamzásgátló tabletta) hatását. Azt is tudnia kell, hogy az orbáncfű érzékenyebbé teheti a bőrt a napfényre.
Házi gyógymódok az idegfájdalom pszichológiai következményei ellen
Az idegfájdalmat vagy az ideggyulladást gyakran más tünetek kísérik. Szenved-e pszichés tünetei miatt a súlyos fájdalom, például fokozott nyugtalanság, agresszivitás vagy depresszió? Akkor a már említett orbáncfű enyhülést nyújthat. Alternatív megoldásként a frissen főzött, szárított valerianus gyökérből készült valerian tea alkalmas az idegek megnyugtatására. A valerian előnye, hogy nincsenek erős vagy veszélyes mellékhatásai. Javasoljuk, hogy reggel és este igyon egy csésze teát, hogy általában pihenhessen.
Az olyan relaxációs módszerek, mint a meditáció, az autogén tréning vagy a progresszív izomlazítás, szintén segíthetnek a pszichológiai panaszok csökkentésében. Megtanulhatja ezeket és más kikapcsolódási formákat, például egy közösségi főiskolai tanfolyamon.
Mozgás idegfájdalom esetén
Paradox módon hangzik, ha krónikus fájdalma van, de a testmozgás segíthet a tünetek enyhítésében. Például kipróbálhatja ezt a gyakorlatot a hátsó rész idegfájdalmai esetén:
Feküdj a hátadon, és támaszd a karjaidat a felsőtested mellé. Belégzéskor mozgassa felfelé a bal térdét, keresztezze kezét a comb alatt, és húzza maga felé a lábát (a mellkasának irányába). Tartsa a helyzetet néhány másodpercig, és óvatosan engedje vissza a lábát. Ezután váltson oldalt.
A másik láb végig lapos marad a padlón. Tudatosan vegyen mély lélegzetet a gyakorlat során, és ismételje meg legalább háromszor az egyes lábakat.
Mi segít még az otthoni gyógymódokon kívül?
Az említett házi gyógymódokon és viselkedésen kívül létfontosságú anyagokra támaszkodhat. Például az uridin-monofoszfát, a citidin-monofoszfát és a folsav idegtápanyagok elősegítik a sérült idegek regenerálódását. A Neuro-orthim® alkalmas hatóanyag-komplex, amely uridinből, citidinből, folsavból és B12-vitaminból készül. A benne lévő idegtápanyagok támogatják a testet a helyreállításban. A Neuro-orthim® gerincoszlop szindrómák esetén is alkalmas. Csak türelmesnek kell lennie, amikor szedi, mivel a test regenerálása eltarthat egy ideig - még ezzel a támogatással is.
Fontos: Ne csak otthoni gyógymódokra támaszkodjon idegfájdalmak esetén
Ha idegfájdalma van, mindenképpen forduljon orvoshoz. Készíthet egyéni kezelési tervet az Ön számára, és/vagy hatékony gyógyszereket írhat fel. Ez azért fontos, hogy ne alakuljon ki úgynevezett "fájdalom memória".
Ezenkívül az ideggyulladás és az idegfájdalom ellen ajánlott otthoni gyógymódunk fontos eszköz a tünetek enyhítésére - remélhetőleg tartósan.