Házi kenyér lenmaggal és alacsony szénhidráttartalommal 🍏 Zöld

Egészséges recept a házi kenyérhez, lenmaggal

alacsony

Ez a házi lenmag kenyér csodálatos helyettesítője a kereskedelmi kenyérnek, amely nem csak nem járul hozzá az egészséghez, de ráadásul még veszélyezteti is. Még a magas árú kenyér is tartalmaz különféle adalékokat és tartósítószereket, amelyek természetesen nem egészségesek, főleg, hogy a kenyér az egyik olyan étel, amelyet legtöbbünk fogyaszt.

összetevők:
• 2 csésze mandulaliszt
• 4 evőkanál őrölt lenmag
• 2 teáskanál organikus almaecet
• 5 tojás
• ¼ teáskanál sütőpor

Házi kenyér készítése lenmaggal:
Keverjünk össze mandulalisztet, őrölt lenmagot, sütőport (és ha szükséges, és ½ teáskanál tengeri sót). Hozzáadjuk a tojást és az almaecetet.
A kompozíciót sütőedénybe tesszük, és 180-25 fokos sütőbe tesszük 20-25 percre.

Táplálkozási információk szeletenként:
Kalória -185Kcal, zsírkalóriák - 131,5KCal, összes zsír - 15,2 g, telített - 1,4 g, transz - 0 g, koleszterin - 87,5 mg, nátrium - 102,5 mg, összes szénhidrát 5 g, rost 3 g, cukor - 0,8 g, fehérje 8,4 g, A-vitamin -150 NE, kalcium 66 mg, vas 1,44 mg.