Házi rántott tőkehal filé recept
Kategória> Forró étel
Rostok
Fehérje
Lipidek
Szénhidrátok
Adagok
Prep/comb
Töltse le a nyomtatást
A hal előkészítése
Sózzuk és borsozzuk a filét kedved szerint.
A zsemlemorzsa elkészítése
3 különböző tányérba tegye rendbe: a lisztet, a felvert tojást és a petrezselymet, végül az utolsó tányérba: a zsemlemorzsát.
Vigye egymás után a tőkehal filét a 3 tányérba, mielőtt főzné őket.
Főzés
Egy serpenyőben felmelegítjük az olajat, majd a filéket mindkét oldalon 5 percig barnítjuk.
Bemutatás