Házi sport »Fórum - Vinted

fórum

Ebben az új évben (rengeteg) fontot szándékozom leadni.

Van valamilyen alkalmazás, amelyet megoszthatna velem otthoni sportolás céljából? Menüötletek ?

köszönöm

Helló, letöltöttem a FizzUp alkalmazást (de még nem kezdődik túl sok), étkezéshez pedig letöltöttem a "fogyás" alkalmazást, tavaly 5 kg-ot fogytam ezzel, és kiszámítja-e a nap folyamán bevitt kalóriákat, szóval erőszakkal tudod, mikor/hogyan korlátozhatod magad, és frissítették, vannak receptek, most is hiszek

Minden az Ön preferenciáitól függ. Jobban szereti a videotámogatást? Könyv típusú papír? Alkalmazás? Naptár (testtípus típusa stb.) .

Akkor mit akarsz csinálni? Testépítés? Fitness? Pilates? Kardió? Tornaterem? Zumba.

Ellenőrizze a rendelkezésre állását is, hogy megtudja, például a héten több 30 perces foglalkozást fog-e végezni, vagy két nagy 2 órát.

A cél a fogyás? Felépíteni az izmokat? Rugalmasság? Puha tornaterem?

Tudjuk, hogy egészséges táplálkozás nélkül a sport haszontalan lesz. Már ezen az oldalon állsz ott? Mert nem fogod tudni elkezdeni az étel + sport egyensúlyának helyreállítását. Egy-két hónap végén elengedi. Lépésről lépésre. Ha az étel rendben van, akkor már elveszítette, majd fokozatosan hozzáadhatja a sportot otthon (ha fogyás, akkor a sport ellenére továbbra is a szokásos mennyiségeket kell fogyasztania. Ha tömegesen gyarapodik, akkor meg kell többet enni, hogy fejleszthesse izmait)