HCG diéta A 21 napos anyagcsere-kúra részletesen ismertetésre kerül (TANFOLYAM)
A tökéletes karácsonyi ajándékod
- HOSSZANTARTÓ HŰTŐ HATÁS - Minden nagyszerű whiskykövünkkel az italod van.
- 100% TERMÉSZETES ÍZ - Szerezd meg a whisky & Co. ízét és aromáját. Itt megolvad.
- AZ EGYEDI TELJES KÉSZLETE - Töltse ki a whiskyköveket és a whiskys poharakat sokan.
- KIVÁLÓ MINŐSÉG - A LACARI csak a legjobb minőségre támaszkodik maximális élvezetéhez.
- INTELLIGENS TERVEZÉS - A kézműves ivókupák nemcsak kiválóat kínálnak.
- Verhetetlen szett - Az új Moscow Mule rézpoharak praktikus 2-es szettben kerülnek hozzád.
Csoda diéta, amely a Terhességi hormon HCG a font megolvadása túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen sok fogyni vágyó emberre.
De ha a Anyagcsere kúra Megfelelően elkészítve jelentős sikereket értek el.
Mert itt forgatják az anyagcserét és lendületbe hozzák annak érdekében, hogy véget vessenek a kilóknak.
Pontosan mi a HCG diéta és hogy sikerül-e vele fogyni, megtudhatja ebben a cikkben.
Mi a hCG és hogyan működik?
A rövidítés hCG az "emberi koriongonadotropin" kifejezés.
Ez a hormon terhesség óta ismert, a méhlepény képezi és felelős a gyümölcs fenntartásáért. A hormon serkenti a tesztoszteront, a kortizolt és az ösztrogént is.
Brit orvos Dr. Simeons 1954-ben már tanulmányozta a hCG injekciók alacsony kalóriatartalmú étrendre gyakorolt hatását. Arra a következtetésre jutott, hogy a hormon szedése több zsírszövetet bont, mint izom.
Mivel a has és a csípő problémás területeiről is eltűnt a zsír, dr. Simeons kapcsolatban áll az összes energiakészlet növelésével a gyermek méhben történő táplálásához, amikor egy terhes nő alultápláltságnak van kitéve.
Az általa kidolgozott diéta koncepció a türelmetlenek számára való, mert a kezdeti súly tíz százaléka három héten belül elveszhet akarat.
Mi a különbség a hCG étrend és az anyagcsere-étrend között?
A legtöbb orvos és nem orvos elutasítja az injekciós eljárást, a mellékhatások kiszámíthatatlanok.
Mivel az injekciók hatása a fogyás sikerére tudományos módszerrel nem volt bizonyítható, nem szabad kitenni magunkat ennek az egészségügyi kockázatnak.
De van egy modern változata a diétának. Injekciók helyett az anyagcsere-étrendben alkalmazzák A HCG csökken vagy Gömböcskék venni.
- Orm Hormonmentes hCG gömböcskék (a gyógyszertárban radionálisan tájékoztatva a C30 potenciával). Lenyelés: 3 alkalommal.
- 🌱 HCG C30 gömbök: radionálisan informálódnak Bécsben (Ausztria).
- 🌱 Gyakran használják a 21 napos anyagcsere-program részeként (más néven hCG-séma).
A hormon erősödik ezekben a gyógymódokban, vagyis annyira hígul, hogy már nem lehet kimutatni. Más homeopátiás szerekből ismert elv. A természetgyógyászati doktrína szerint ez a fokozatos hígítás növeli a gyógyszer hatékonyságát.
A hCG-vel rendelkező gömböcskék többnyire C30-készítményként kaphatók. Ez azt jelenti, hogy száz hígítás 30 lépéssel. A feltételek HCG diéta és Anyagcsere-diéta gyakran felváltva használják.
Bennfentes tippünk: hCG diéta - a sikeres fogyás csodája lépésről lépésre elmagyarázható.
Hogyan zajlik a diéta?
A diétát legalább három hétig be kell fejezni. Ideális bevezetés az anyagcsere fellendítéséhez, majd a hosszú távú étrendváltozásokon alapuló étrend folytatásához. Három különböző szakasz létezik.
A betöltési szakasz
Az étrend kezdete két ínyenc nap.
Elvileg szabad enni, amit csak akar. A chips, a pizza, a hamburger, a fagylalt és a csokoládé nem jelent problémát.
A cél az, hogy ezen a két napon belülre jussunk Aktiválja az anyagcserét.
Mivel bármilyen étrend csak akkor sikeres, ha az étkezési szokások megváltoznak, javasoljuk, hogy ezt a két betöltési napot töltse be magas kalória, hanem egészséges megközelítéssel.
Ha valami jót akar tenni magának és testének, használhat egészséges ételeket és zsírokat, például diót, avokádót, olívaolajat, halat és sajtot.
A diéta szakasz
A berakodás napját azonnal követi a 21 napos diétás szakasz nál nél.
Szükség esetén ez további három héttel meghosszabbítható.
A koncepció meglehetősen egyszerű, mivel csak néhány, kevés szabály követni kell.
- A napi Kalóriabevitel 500 és maximum 800 között kell lennie.
- Zsíron> és> kell lemondott akarat.
- Az étkezésnek lehetőleg teljesnek kell lennie zsír nélkül elkészítve akarat.
- A friss vagy fagyasztott termékeket kell előnyben részesíteni.
- Snackek a köztük lévő zöldségek vagy gyümölcsök rendben vannak, de ügyelni kell arra, hogy ne haladja meg a teljes kalóriaszámot.
- Legalább napi két liter vizet ital. A legjobb még> vagy édesítetlen tea. Kávé is megengedett.
- A Gömböcskék és mások Étrend-kiegészítők
A diéta alatt a következő ételek megengedettek és kombinálhatók egymással:
- Hús: Csirke, pulyka, sovány marha- és bárányhús, sertéshús csak nagyon sovány.
- Vegetáriánus és vegán húspótlók: Tofu termékek, seitan, tempeh, csillagfürt termékek.
- Hal és tenger gyümölcsei: alacsony zsírtartalmú tengeri halak, például tőkehal, nyelvhal, tengeri keszeg. A tonhal csak akkor, ha nem olajban pácolják. Vad lazac. Kagyló, rák, garnélarák, scampi, homár.
- Tejtermékek: Alacsony zsírtartalmú termékek, például író, kefir, túró, alacsony zsírtartalmú kvark, alacsony zsírtartalmú joghurt.
- Zöldségek: Padlizsán, saláta, karfiol, brokkoli, gomba, cikória, édeskömény, újhagyma, káposztafélék, karalábé, póréhagyma, svájci mángold, paprika, rakéta, retek, retek, uborka, savanyú káposzta, spárga, spenót, zeller, paradicsom, cukkini, hagyma.
- Gyümölcs: Savanyú alma, körte, szilva, eper, málna, áfonya, szeder, ribizli, áfonya, egres, áfonya, cseresznye, mandarin, narancs, grapefruit, mangó, nektarin, őszibarack.
Kis gyakorlással ízletes és változatos ételeket készíthet a listából.
Reggelire gyümölcs tál vagy turmix fogyasztható. Fehérjeforrás ebédre és vacsorára párolt zöldségekkel, grillezett zöldségekkel vagy salátával.
A halakat zsírmentesen lehet főzni a sütőben, a húst jól meg lehet sütni ásványvízben. Vigyázzon, hogy a salátaöntet ne váljon zsír- és kalóriafogóvá.
A stabilizációs szakasz
Közben Stabilizációs szakasz nem vesznek több gömböt.
Az étrendhez hasonlóan ennek is legalább 21 napig kell tartania. Ezúttal a Az anyagcsere ismét normalizálódni és a testet lépésről lépésre előkészíteni a magasabb kalóriabevitelre.
Alapszabályként itt 100 további kalória naponta addig kell célozni, amíg el nem érik az ajánlott minimális 1800 kalóriát a nőknél és 2300 kalóriát a férfiaknál. Körülbelül két hét elteltével ez a helyzet. Ettől a ponttól kezdve a szénhidrátok és az egészséges zsírok mérsékelten kerülhetnek az étlapra.
Ily módon a híres jo-jo effektus becsapható, és a csökkenés nem teljes.