HCG diétás napló - az első 5 kiló nincs a csípőjén!

csípőjén

Pontosan 7 hcg diétás nap után a csípőaranyom pontosan 5 kg-kal csökkent. Miután az első két nap gyorsan lement, most már elég apró lépésekkel halad. A hCG diétanaplóval folytatódik.

Itt egy rövid áttekintés

  • 1. nap: rakodási nap
  • 2. nap: rakodási nap
  • 3. nap = -2,4 kg-mal kevesebb
  • 4. nap = -1,4 kg-mal kevesebb
  • 5. nap = -300 g-mal kevesebb
  • 6. nap = -300 g-mal kevesebb
  • 7. nap = +500 g több
  • 8. nap = -800 g-mal kevesebb
  • 9. nap = -300 g-mal kevesebb

Egészségem - a hCG diétás naplóm

Nos, mit mondhatnék. Frusztrált vagyok. Az 5kg nagyszerű eredmény 7 napig ... nem kérdés, és még mindig az nincsenek éhségérzetek, ami mindenképpen a hCG-nek tulajdonítható. Csak az, hogy evés közben nem szórakozik. Szerintem egészséges dolgok és zöldségek, és olyan nagyszerűek ... de most szeretnék fürdeni egy fagylaltos sundae-ban, és megtömni magam kesudióval ... ... szippantani. A diéták csak hülyeségek.

Az elmém szemében spagetti és nyúlós medvék repülnek ....

És mivel mindennap sportolok, és valóban nélkülözöm, jelenleg nagyon jól érzem magam lassan. Végigolvastam az összes fórumot és ajánlást, és mindig azt mondják, hogy a súly időközben stagnált, vagy akár növekedhet is (lásd az 5. napot). dreiraumhaus teszt szörny hcg diaet napló #olympus generáció

Csak klasszikus vagyok Bak... határozott és mindenekelőtt célorientált. A célhoz vezető utak általában túl hosszúak számomra ... Türelmetlenül vagy makacsul el tudok érni.

Mit ettem:

7. nap:

  • 2 kenyér túróval és retekkel
  • 1 pohár alma spritzer (bűn), de kocogás után a vércukorszintem rendkívül alacsony volt, és nagyon aktív lettem ....
  • Ebédidőben egy kis adag fehér és zöld spárga csíkokra vágott apró darab csípős steakből, salátaként, kis paradicsommal
  • Este volt 4 apró darab kiszaggatott tofu gyümölcssalátával, de a gyümölcssalátát egyáltalán nem tudtam elkészíteni ... csak tele voltam
  • kb. 3 liter folyadék tea és szénsavmentes víz formájában
  • 3 fekete kávé

8. nap:

  • 1 kenyér túróval és retekkel
  • 4 száraz kenyér a nap folyamán
  • Sárgált spárga és gomba ebédre
  • 2 fekete kávé
  • kb. 3 liter folyadék tea és szénsavmentes víz formájában

Mivel előző nap 500 g-ot híztam (valamilyen megmagyarázhatatlan oknál fogva), a 7. napon ismét kevesebbet ettem, mint máskor. 21:00 körül minden beesett a pincébe, nagyon rosszul voltam és alig tudtam felállni Tartsa a lábát. Ezután megettem 2 száraz ropogós kenyeret és lefeküdtem, és csak átestem rajta.

9. nap:

  • 1 kenyér túróval és retekkel
  • 2 alma elosztva a nap folyamán
  • Ebéd közben töltött padlizsán darált marhahússal és egy kis salátával (alapvetően bűn ebben az étrendben)
  • 1 fekete kávé és 1 eszpresszó
  • kb. 3 liter folyadék tea és szénsavmentes víz formájában

Sport és testmozgás:

Ez még mindig nagyon pozitív hatás. Nem is tudom, hogy bírtam volna enélkül ennyi ideig. Számomra a hCG diéta éppen ilyen Lépcsőfok az ezt követő időre, és ez azt jelenti, hogy most kezdem a dolgom A szokások megváltoztatásához, hogy vagy megtarthassam a súlyt, vagy lassú lépésekkel tovább csökkenthessem. Számomra a gyorsabb fogyás rövid idő alatt több motiváció mintha hónapok óta valami étrend-frusztrációt nyomtam volna. dreiraumhaus teszt szörny hcg diaet napló #olympus generáció

Az első hétre vonatkozó következtetésem:

NEM! Nem szórakoztató. Nem vagyok éhes, még mindig jól vagyok, van erőm és energiám - minden rendben van ... eddig. De az igazán finom, zsíros, édes és szénhidrátokkal teli vágy nagyon nagy. Még mindig nem adom fel. A testem kezdi meghatározni önmagát, nyilván a cellulit kérdése valójában a galléron van, és a dolgaim egyre lazábban ülnek. dreiraumhaus teszt szörny hcg diaet napló #olympus generáció

Tegnap elég elfoglalt megbeszélésem volt, utána pedig bent voltam Casbah Siegburgban . Ez az abszolút kedvenc éttermem jelenleg. Csak nagyon nagy dolgok vannak ... minden valahogy Bio…részben vegán és csak finom és valahogy más, mint mindenki más. Ezután töltöttem egy padlizsánt darált marhahússal és egy kis salátával ebédre. HCG szempontjából egy szörny rész. De én voltam az Nem adok egy szart sem, hogy olajban sütötték-e, vagy Isten tudja, mi. Szükségem volt valamire a lelkemnek, és ezen kívül tegnap vagyok 3 km kocogva és 30 km kerékpárral vezetett és vacsorára volt egy alma.

Ja ... és a fodrásznál voltam ... a haj le van vágva! Hamarosan a hCG diétás naplómban!

Hamarosan találkozunk, a Schnimpelinjei