HCG mellékhatás - anyagcsere-kúra (diéta, mellékhatások)
Helló, csak pár napig tartottam a HCG diétát, és már elmondták, hogy az első napokban normális, hogy szédülünk vagy fejfájunk. De most az a problémám van, hogy hánytam, és ezért meg akartam kérdezni, hogy ez normális-e, és van-e köze ehhez?
Köszönöm a hasznos hozzászólásokat, és nagyon örülnék saját sikertörténeteimnek és mások ajánlásainak is:)
2 válasz
Őszintén szólva, hormonokat pumpálsz magadba, és azon gondolkodsz, miért szédülsz, és hányni akarsz! Amúgy honnan vette a hormont? Tudja, hogy a HCG-t még fogyókúrában sem engedélyezték Németországban?!
Nem csodálkozom azon, hogy szédülök, már mondták, hogy ez megtörténhet, de nem tudtam, hogy hánynia kell tőle. Ezenkívül ezek a vitaminok, amelyeket szedek. A diétát az edzőterem kínálja, ahol edzek.
hát ez olyan, mint a terhesség. Egyesek jobban, mások rosszabban veszik.
Abbahagynám a Diet & Gym-t. Ez rendkívül kétséges.
Egyél igazi ételt = főzz magad, sok zöldséget, kevés alapanyagot,
Ha szénhidrátokat fogyaszt, akkor jobb összetetteket (teljes kiőrlésű gabonát, barna rizst, quinoát, hüvelyeseket, zöldségeket, gyümölcsöket) fogyasztani, mint finomítottakat (fehér cukor, fehér liszt stb.).
20 percbe telik, hogy jóllakjon: Kezdje az étkezést egy kezdővel (leves, saláta, nyers zöldségek). Várjon 20 percet, mielőtt megnézné a főételt.
A zöldségfélék alacsony kalóriatartalmúak - töltsük meg tányérjuk 50% -át zöldségekkel. Így kombinálod a zöldségeket, hogy megtöltsd a gyomrot nagy energiájú ételekkel, amelyek hosszú ideig jóllaknak. Fogyasszon nyers zöldséget snackként (vagy friss zöldséglevest (glutamát nélkül).
A meleg jobban tölti, mint a hideg - enni meleg naponta kétszer, kezdeni forró levessel, inni forró italokat, ha éhes vagy közöttük.
Az evés jobb a feltöltésre, mint az ivás: ne igyon semmilyen kalóriát (ne édes italokat, ne gyümölcslét, ne alkoholt), hanem vizet, meleg vagy hideg teát (cukor nélkül), a tej is rendben van, mérsékelt mennyiségben.
Ez azt jelenti, hogy ragaszkodhat az étrend bizonyos aspektusaihoz (100 g csirkemell és tetszőleges számú zöldség étkezésként).
De legalább 1200 cal-t, valószínűbb 1500 cal-ot kell enned, plusz legalább 1 óra testmozgást vagy 30 perc intenzív testmozgást minden nap.
És most? HCG-t vagy vitaminokat szed? A HCG egy hormon, és ha a stúdió ezt vitaminként "eladja" neked, akkor gondolkodnék azon, hogy azonnal abbahagyom, és esetleg jelentek-e támadásért! Nem játszik hormonokkal! Az emberi Homron háztartás rendkívül érzékeny! És még egyszer: a HCG nem engedélyezett fogyókúrára DE-ben - ha a stúdiója ezt kínálja Önnek, akkor az üzlet több mint kétséges!