Hé, hobbi zsoké vagyok (lóverseny), súlysegítés (fogyás, sport és fitnesz, lovak)
Valójában nem akarok lovagolni, de a tulajdonos csak az utolsó verseny után akarja engedni, hogy nálunk legyen a ló. Azt mondta, hogy mivel egyébként kiképeztem, ide kellene lovagolnom. De ez nem az én problémám:
PROBLÉMÁM: Zsokéként bizonyos súlyra van szükséged. A verseny szerdán zajlik. Két és fél kilót kell leadnom. Ez lehetséges? Vagy hogyan?
Már lefogyott egy rövid ideig tartó böjtöléssel (akkor újra rajta voltam, de csak arra van szükségem, hogy megerősítsem, hogy szabad lovagolni). Valójában sokat kell innod, de ezt soha nem tehetem meg. mi a legjobb módja a fogyásnak
3 válasz
Eh, 2,5 kg-ot tudnál kezelni, hétfőig sok vizet inni, kedden nagyon keveset inni, szerdára jelentősen csökkenteni az ételt, csak nagyon kevés sót, gyorsan az utolsó X órában (sem inni, sem enni), amikor reggel mérlegelsz aztán kedd délutántól böjtölsz. Sok sikert. Ezután lassan egyél és igyál, és ne vigyük túlzásba!
Ha csökkentette étrendjét, ügyeljen arra, hogy ne fogyasszon egyszerű cukrot, sok zöldséget és komplex szénhidrátot, valamint „tiszta” fehérjét hal vagy baromfi formájában.
Közelgő szerda? Szauna, nulla étrend vagy csak gyümölcs, például alma, mandarin, narancs, igyon legalább 3 - 4 l-t, tornázzon (futjon) szaunaruhában. De az egészséges más, nem.
a szakemberek szaunába járnak
gyümölcsöt enni (alma, mandarin és 3-5 szárított dátum az edzés + verseny előtt)
hasonló kérdések
25 kg-ot kell leadnom a következő hónap közepére. (Magasság 1,60 m, súly 70 kg, 18 éves, nőstény) A nulla étrendet választottam. Meg lehet ezt tenni a test adataimmal, a bőr megereszkedne? A súlyom nagy része a csípőmön van, megszabadulhat ettől? Készítettél tapasztalatokat? Hallottam, hogy hullik a hajam, segít a diéta során a szilícium-dioxid/egyéb? Mi történik, ha diétázás közben sportolok (lovagolok, elliptikus vagyok, ropogok stb.), És csak vizet fogyasztok? Mi a helyzet a JOJO-effektussal? Kérem, segítsen gyorsan, és tudom, hogy egy ilyen étrend nem egészséges.
Momemtan Még mindig lovagló órákat veszek, és azt gondolom, hogy nehéz ügetőben ülni. tudom, hogy túlságosan megfeszítem az izmaimat. Meg tudnád mondani, hogyan tudom egy kicsit ellazítani az izmaimat ?
Szia! Lovamnak térdproblémái voltak, ezért béna (a meniszkusszal és az ízületi tokkal kapcsolatos problémák). Ezért beadtuk a térdét, utána 4 hétig kellett járnunk. Aztán az állatorvos eljött ellenőrzésre, és azt mondta, hogy béna, ezért megengedték, hogy elkezdjünk többet lovagolni. Néhány hosszú ügetéssel indultunk (ismét lépjünk a kanyarokban), és közben visszatértünk arra a pontra, hogy mindkét kéznél 5 teljes kört ügetjünk. (A csekk egy hete volt, vagyis egy hete ismét ügetünk).
Most azt akartam kérdezni, hogy ennek a képzésnek meddig kell tartania, és milyen időközönként/milyen gyorsan tudjuk növelni ezeket a képzési egységeket. Nagyon örülnék a véleményének, mert hamarosan szeretném folytatni a normál edzést, természetesen csak akkor, ha ez nem veszélyezteti a sánta állapotot.
Június 28-án, csütörtökön leestem a lovamról, és szombatig agyrázkódással kórházba kerültem.
Most sokkal jobban érzem magam
(néha még mindig fáj egy kicsit)
és menjek vissza pénteken (július 6-án) az RB-re, mert még nem fogok lovagolni, ez világos, de a kérdésem az, hogy mikor kellene még rendesen lovagolnom, így ügetek és vágtatok?
Nem félek az RB-től, de azt hiszem, kicsit félni fogok a vágtatástól
Nos, tegnapelőtt eltörtem a bokám és tegnap orvoshoz mentem. Diagnózis: sima, egyszerű törés. Nem kaptam egy gipsz párizst, hanem csak mankót, és a következő 4 hétben csak 10-20 kilót szabad a lábamra tenni. De én csak olyan ember vagyok, aki egyáltalán nem tud nyugton ülni, és a lehető leggyorsabban vissza akarok szállni a lóra.
Azt kell mondanod, hogy valójában szinte nincs fájdalmam. Az első 2 napban mankó nélkül sétáltam.
Tehát 3,5 évig minden szombaton lovagoltam, az ünnepek alatt mindennapos jutalomként (jutalom az istállóban végzett kemény munkámért ^^)
észrevettem, hogy nem tudom összeszedni a térdeimet, amikor a lábam egymás mellett van, korábban nem volt ilyen. Hiszek
származhat belőle, vagy csak képzelet? és mit tehet ez ellen (azon kívül, hogy abbahagyja a lovaglást)
kérlek ne válaszolj hülyén;) adhatom magamnak = D
Jelenleg egy nyitott istállóban kell tartanom a héjamat, kb. 5x10m paddockkal. Gyógyítania kell a koporsóízület gyulladását. Ezt kórházi tartózkodás alatt diagnosztizálták. Az ügetést vagy a vágtát, valamint az egyenetlen talajt mindenkor kerülni kell. Kértem három állatorvost, hogy adják az OK-t a 24 órás legelőre. Mindenki azt mondta: Nem, ehhez a gyulladáshoz feltétlenül legalább 3 hét pihenésre van szükség. (8 napot sikerült) Az interneten a HGE témában olvasható tapasztalatok elég egyértelműen mutatják, hogy a túl korai kapcsolóeszköz gyorsan krónikussá teheti az egészet.
Körülbelül 5 napja 30 fok felett vagyunk. 2 napja megsérült a lába. Nincs láz. Az a benyomásom, hogy a forróság miatt egyszerűen már nem jár egy métert a karámban. Ráadásul a lovam az a típus, aki ilyet tartva gyorsan elveszíti a környezet iránti örömet/érdeklődést.
Naponta legfeljebb 30 percet sétálhat. Ez elég a duzzanat teljes csökkentéséhez. De az istállóban töltött 2 óra elteltével a lábak ismét kövérek. Az előrejelzés szerint a következő 7 napban biztosan nem hűl le.
Holnap jön az állatorvos. A legelőre vonatkozó OK biztosan nem létezik. Telefonon csak a bejelentést kaptam: A lényeg nem láz. A koporsóízület a megrongálódott lábak elé megy.
Annyira aggódom, hogy ha még 13 napig nagy lábakkal áll körül, akkor megsérül! Károsítja az ereket, fájdalmat okoz és krónikussá válik, igaz?
Tegnap elmentem az ortopéd sebészhez, és alapos vizsgálat után az MRI-be utaltam. Az MRI kinevezése augusztus végén van.
A gyanú szerint a térdben lévő meniszkusz szenvedett valamit és még egy apróságot.
Számomra egyértelmű, hogy kerülnöm kell az olyan sportokat, mint a kocogás, és ott tartok egy kis szünetet.
Van azonban még lovam, és természetesen meg akarja mozgatni. Oké, ennél alacsonyabb hőmérsékleten, de egyébként.
Rendkívül megterhelő lenne a térd számára, ha egy ágon átmegyek a környéken? Természetesen egyelőre kerülöm az ugrálást és hasonlókat.
Van tapasztalata törött meniszkuszról és testmozgásról?
Amikor szerdán lovagoltam, a lovam púpozott, de újra felszálltam és továbblovagoltam, de később a fájdalom egyre súlyosbodott, és kórházba mentem, ahol diagnosztizálták, hogy eltörtem a farokcsontomat. Az orvos azt mondta, hogy 1-2 hétig nagyon óvatosnak kell lennem, mert a far elmozdulhat, majd újra vissza kell mozdítani, aztán mindent megtehetek, ami a fájdalommal jár, ezért 2 hét múlva újra szerettem volna lovagolni ( Lovagolok a teremben órákkal, de a terepen is, a lovaglás részvételével). Gondolod, hogy ez működik és valóban nem káros, mert az orvos azt is mondta, hogy 2 hónapba telhet, amíg már nem fáj, de nem akarok egy esetet, amíg ez várakozás!
Van egy másik problémám a lóval. Kancám karámban van 2 másik kancával (ugyanazon tulajdonosé).
Az egyik kanca körülbelül 14 éves, alig rendelkezik hátsó izmokkal, rendkívül átfogó (a bokaízületek szinte a földön vannak járás közben) és egyértelműen felismerhető csípőproblémák.
(A hátsó rész törlésekor vagy vezetés közben egyértelműen eltolja, felhúzza az orrát és fájdalmat mutat! Néha még fájdalmasan is "nyikorog" vagy "sikít", amikor kissé lenyomja a farot (!).
A kanca sokáig alig tudott 3 lábon állni (kovács, patát ad), és mindig leesett és elvesztette az egyensúlyát.
A probléma az, hogy a tulajdonosnak csak lovaglási tétje van, és nem maga gondozza a lovakat. Lehet, hogy a nyergeket évekkel ezelőtt beállították, de boldogan mozognak és csúsznak.
Az említett lovat is lovagolják, és nem csak heti 1-2 alkalommal, hanem szinte naponta. (Rider egy fiatal lány, nem nehéz, de még mindig súlyú)
Az utóbbi időben a ló gyanúsan gyakran és hosszú ideig feküdt (a lovardán akár 45 percig is) az az érzésem, hogy megpróbálja elnyomni az állva érzett fájdalmat.
Most felmerül bennem a kérdés, hogyan tudom világossá tenni a lány számára, hogy mit csinál a lovával lovaglás közben? Azt hiszem, hogy nem akarja felismerni a ló betegségét, vagy igaznak lennie, mert ez azt jelentené, hogy már nem tud lovagolni.
Mit csinálnál? Tudna tovább nézni? Nem tudom, mi a legjobb Távolodjon el az útból, vagy objektíven igazolja véleményét, és kérje meg a lányt, hogy ne üljön?
Tisztelettel és nagyon köszönöm
Helló, ma láttam a kancán, hogy karcolódik a könyökén. Valószínűleg az övből - bár nekem már van ilyen báránybőrrel! Ez egy rövid kerület. Mit tehetek ellene? Valójában az öv illik hozzá . Most először krémesítettem a Betaisadonával. Nem igazán vérzett, csak kopasz és kissé „húsos”. A képen a vöröses a kenőcs
Kancám hosszú ideje elveszíti a farkszőrt a gyökereivel. A vérkép enyhe cinkhiányt mutatott. Körülbelül 2 hete etettem cinket, de semmi sem változott. Nem lehetnek férgek sem, mivel a legutóbbi féregkezelés még olyan régen volt. Tudja valaki ezt és mit tehetek?