Hé. Több ABC diétás oldalon olvastam. valami kalória száma naponta? Nem nagyon értettem.
Meg tudnád mondani, miből áll? és mi az étrend?
Köszönöm, íj
Az ötlet az, hogy egy bizonyos számú kalóriát fogyasszon minden nap. Se több se kevesebb.
Például, ha napi 500 kalóriát fogyaszthat, akkor minden, amit aznap elfogyaszt (függetlenül attól, hogy mit eszik), nem haladhatja meg az 500 kalóriát (az interneten mindenféle "számítógép" megtalálható a kalóriák számára, ahol láthatja, hogy mennyi kalória található egy ételben. Van).
Megtartottam és elmondhatom, hogy eredményt ad:) Siker.
De hány kg-ot fogyt le? és megadhatja például, hogy mit evett, amikor 300 kalóriát kellett megennie?
Mennyire vagy gyenge? és mondhatsz egy példát arra, hogy mit ettél a napon 300 kalóriával?
Nos, például zöldségsaláta (paradicsom, uborka, saláta = 50 kalória), csirkemell (200 gramm = 114 kalória), néhány gyümölcs (banán = 89 kalória vagy 47 narancs), joghurt (0,1% zsír), tej.
68 kg-ot fogytam 52 kg-ra (1,70 m voltam), és majdnem egy éve maradok.
És ez 8 hét múlva? vagy kevesebb?
És miközben fenntartja önmagát, nagyon keveset eszik, vagy normálisan eszik?
És mit jelent a "gyors"?
Sajnálom, hogy sok kérdést feltettem, de Ön azon kevesek egyike, aki ismeri az abc diéta részleteit
Igen, a diétát a végéig tartottam, és 16 kg-ot fogytam.
Most normálisan étkezem, kb. 2-3 hetente megmérem magam, hogy lássam, hogy vagyok a súllyal, ha valamit felveszek magamra, akkor 2-3 napig tartom a diétát.
gyorsan = nem eszel semmit.
Kérdezhet bármit
Szia!
Olvassa újra !
Viszlát!
Mondd el neki ezeket is. Abból, amit írtál, 2 lehetséges változat létezik: vagy sajnálja, hogy sokáig elment, mert megpróbálta jobbá tenni az életedet, és ezért te. (több)
Kedves Andreea. A közöny segít rajtad. De figyelj, ha csak közömbös maradsz, és nem csinálsz valamit az életeddel, hiába. Használja a közömbösséget eszközként számodra, hagyja békén, és koncentráljon. (több)
Az egyszerűen felvett porok egy nagyon finom granulálási forma, amely sok szilárd anyagot tartalmaz. SEMMILYEN ESETBEN a "gyógyszerformák" lehetnek kén, porcukor, zúzott agyag stb. . (több)
- 631 466 serdülő
- 45.516 Üzleti és pénzügyi
- 21 809 Művészet és kultúra
- 58 122 Autó és motor
- 137 061 szépség és divat
- 16 253 képregény
- 45 661 karrier
- 16 919 Otthon és kert
- 44 Nemes okok
- 266 173 beszélgetés
- 539 Koronavírus
- 277 673 Szerelem és szex
- 158 897 Oktatás és általános kultúra
- 45 578 Család és kapcsolatok
- 124 244 film és sorozat
- 61 544 hobbi és háziállat
- 126 350 segédprogram információ
- 457 223 PC-s játék/online
- 41.878 Jogszabályok, politika és szociális kérdések
- 20 292 Irodalom
- 187 181 Zene
- 526 Nevelés
- 39 536 vallás
- 178 332 egészség
- 22 401 háztartási tipp
- 43.890 Vásárlás
- 2 407 internetbiztonság
- 59 700 Sport
- 32 694 Tudomány és filozófia
- 330 628 technológia
- 96 424 telefon
- 171 861 szabadidő/kijárat
- 52 622 érdekesség/vicces
- 13 633 turizmus
- 2505 önkéntesség/ökológia
Kövesse a kérdést
Adja hozzá a kérdést a kedvencekhez
Milyen évfolyamon adja meg a kérdést?
A válasz közzététele előtt ellenőrizze, hogy az nem sérti-e a szabályokat.
Köszönjük a választ!
Mielőtt megerősítené, kérjük, töltsön további 20 másodpercet annak áttekintésével. A lehető leghasznosabb és kellemesebb közösség kialakítása iránti vágyból kérjük, hogy válaszai 3 minimumszabályt kövessenek:
- nyelvtanilag helyes kifejezés (minden mondat nagybetűvel kezdődik és írásjelekkel végződik, rövidítések nélkül, például "nush", "acm", "adik" és kirívó nézeteltérések nélkül).
- jól érezzük magunkat, de nem gúnyolunk másokat;
- trágárságokat hagyni a kevésbé intelligenseknek;
Szívemből köszönöm elkötelezettségét és részvételét
TPU közösség
ÓVATOS! A TPU szabályait sértő kérdések/válaszok ismételt közzététele a fiók felfüggesztését vagy akár törlését is eredményezi.
Nem adott választ!
Nem írt választ erre a kérdésre, ezért nincs tartalmunk, amit közzétehetnénk
A válasz közzétételre kerül.
Kérjük, várja meg, amíg válaszát elküldik közzétételre.