Health Stiftung Warentest - online diéták mikroszkóp alatt - WELT
A Stiftung Warentest tíz diétaportált tesztelt - az ítélet összességében elég jó volt
Nadrág csíp, póló feszes - az online diéták segítséget ígérnek a zsír elleni küzdelemben. Az eredmény: nagy rész alkalmas a fogyásra.
A tavasz közeleg, úgyhogy szálljon fel a szalonnára! Az egyiknek 15 kilót kell leadnia, a másiknak 3. De hogyan? A fogyás ma már az internetes étrend edzővel is lehetséges. Mindazok számára, akik elzárkóznak a csoporttalálkozóktól, és inkább névtelenül dobják le a fontokat, ez alternatívát jelenthet. "Itt bárki megteheti" - ígéri egy online szolgáltató.
A Stiftung Warentest pontosan tudni akart, tíz diétaportált tesztelt és meglepően pozitív eredményeket ért el a januári számban. Minden fogyókúrás programmal fogyás lehetséges. Néha könnyebb, néha összetettebb - mindaddig, amíg a felhasználó aktívan részt vesz.
Az otthoni számítógép egyetlen koncepciója sem bizonyult teljesen alkalmatlannak a teszt során. Szinte az összes program kínál napi fogyókúrázókat azoknak, akik fogyni szeretnének, plusz a sportegységek melletti bevásárló listákat. A felhasználók elkötelezettségének fenntartása érdekében a legtöbben rendszeresen kérdeznek a súlyukról, a kalóriák mennyiségéről és a testmozgás időtartamáról. A szolgáltatók valóban arra ösztönözték az embereket, hogy gondolják át és változtassák meg az étrendet és az életmódot, dicsérik a fogyasztóvédőket. Vizsgálták a Weight Watchers Online, az „Egészséges fogyás” című gyógyszertári felmérés portálját, az eBalance vagy az xx-well, valamint az Aiqum, Vidavida, Nutripoli, 5plus2, Logi-online és Slimcoach ajánlatait. .
Mindannyiukban az a közös, hogy a nap bármelyik napján vagy éjjel bármikor bejelentkezhet, és rendszeresen behívhat recepteket és testmozgási javaslatokat - ideális például mindenkinek, aki műszakban dolgozik, vagy fiatal anyáknak. Valamennyi koncepció a Német Táplálkozási Társaság ajánlásain alapul. A választás nehéz. Melyik virtuális diéta edző lehet?
"Mindenkinek alaposan meg kell vizsgálnia, hogy a receptek megfelelnek-e a saját ízlésének, könnyen megvalósíthatók-e és beilleszthetők-e a napi rutinba" - tanácsolja Rita Rausch, a Rajna-vidék-Pfalz fogyasztói központ táplálkozási szakértője. Pontosan ez teszi a nagy különbséget a tesztelt programok között - tudták meg a berlini tesztelők.
Egyes portálok esetében a receptek meglehetősen megterhelőek: A vásárlás és a főzés sok időt és néha pénzt igényel. És nem mindenki élvezi a reggel kakaós pirítóst krémsajttal és banánnal, ebédidőben ezüst pisztrángot és este fűszeres palacsintát. A technológiai furcsaságok számára a portál lehet a legvonzóbb, mivel okostelefonon keresztül is használható.
Mások izgalmasnak tartják a kiválasztott éttermi láncok menüjavaslatait, amelyeket egy online edző SMS-ben küld a mobiltelefonjukra. Vagy egy fórum, amely ösztönzi egymást. És a sportban járatlanok talán ezt értékelik leginkább, ha az edzőegységeket videón mutatják be - hogy a hasi zsír valóban megolvadjon, és a hiábavalóság ne legyen hiábavaló.
A költség is fontos. A tesztelt internetes programok közül csak egy használható ingyenesen. A másik kilenc pénzt kér, és néha nem túl keveset. Az online fogyás három hónapja után 20 és 60 euró közötti díjak vonatkoznak. Néha az egészségbiztosító is segíthet. Négy online étrendre támogatást nyújtanak az egyes biztosítók. "Ha sokat fizet, a legjobb, ha előzetesen ellenőrizze, hogy mindez megéri-e" - javasolja Rausch táplálkozási szakember.