Hegyi levegő Miért olyan egészséges
2011. május 6. | bergleben.de
Túrázás Trentinóban
Különösen a városlakók profitálnak a hegyi levegőből. Minél magasabbra mászol, és minél távolabb vagy a nagyvárostól, annál kevesebb szennyező anyag (például szén-monoxid vagy finom por) van a levegőben. A pollenallergiások számára is hasznos a hegyekben tett túra. A pollen sűrűsége minden magasság méterrel csökken. Ezért az irritált légutak esélyt kapnak a gyógyulásra. De a hegyi levegőnek más előnyei is vannak, amint azt a jelenlegi tanulmányok rövid áttekintése is mutatja.
A hegyi levegő segít a fogyásban
A müncheni Egyetemi Klinika tanulmánya szerint a hegyi levegő karcsúvá teheti. Nem egészen világos, hogy a hegyi levegő miért befolyásolja pozitívan a súlyunkat. Florian Lippl, a tanulmány vezetője azt gyanítja, hogy a hegyi levegő visszafogja az étvágyat. A vizsgálat során 20 túlsúlyos férfi töltött egy hetet a Zugspitzén. E hét nap után minden résztvevő átlagosan 1,5 kilót fogyott. És ez testedzés vagy fogyókúra nélkül. Nem mozoghattak többet, mint a szokásos mindennapi életben, és normálisan kellett enniük.
Képek és videók
A hegyi levegő védi a szívet
Minél magasabbra mész, annál kisebb a szívroham kockázata. Ez a Zürichi Egyetem tanulmányának eredménye. Azoknak, akik 1000 m magasságban élnek, 22 százalékkal alacsonyabb a szívroham kockázata. A stroke kockázata szintén tizenkét százalékkal csökken. A kockázat ugyanannyi százalékkal csökken minden 1000 méteres magasságra. Ez egyébként független a fizikai erőnléttől vagy az életmódtól. Az 1,64 millió ember egészségügyi adatait elemző tanulmány szerint önmagában a születési hely pozitívan hat a szívre. Az éghajlati tényezők, például a levegő minősége és a napsugárzás valószínűleg felelősek ezért.
Tanulmányok igazolják
A kölni egyetem anatómiai központjában végzett tanulmány hasonló eredményre jutott, bár ez a tanulmány a hegyi levegőben tartózkodással foglalkozott. A rhenishi kutatók szerint a pulzusszám és a vérnyomás a magasságban csökken. Ennek eredményeként a szív- és érrendszer jobban védett. Körülbelül 2000 méter magasan tartózkodni ideális. A szívbetegek még mindig élvezik a hegyi levegő pozitív hatásait nyolc hónappal a hegyekben tartózkodásuk után.
A hegyi levegő javítja a vér értékét
A rossz koleszterinszint vagy a vércukorszint a betegségek gyakori oka. A hegyi levegő is védhet ez ellen, amint azt az Innsbrucki Egyetem osztrák tanulmánya kimutatta. Az osztrák mérsékelt magasságvizsgálatukban (AMAS) a tudósok be tudták bizonyítani, hogy 1000 méteres magasságban való tartózkodás javítja ezeket az értékeket. A vérértékek 2500 m magasságban még jobbak lesznek. Az eredmény elérése érdekében három, egyenként 36 fős csoportot küldtek három osztrák nyaralóhelyre, Obertauernbe (1700 méter tengerszint feletti magasságba), Mauterndorfba (1100 méter) és Bad Tatzmannsdorfba (200 méter). Minél magasabb a nyaralási cél, annál jobbak a vérértékek.