Hegymászó ujjas sérülések, hogyan lehet megbirkózni Fizioterápia; Sport Fitness tanácsadás,

A hegymászás során gyakran megsérülnek a kezek és különösen az ujjak. Bizonyos gyakorlatok károsítják az ujjait. Miért jelentkeznek ezek a sérülések és hogyan lehet ezeket elkerülni? Melyek a leggyakoribb sérülések? Ujjaink sziklamászásra készültek? ?

hogyan

Naponta vigyázzon az ujjaira: elengedhetetlen szabály

Mit tanácsolunk az ujjak jó egészségének megőrzéséhez, ha rendszeresen felmászunk ?

Összességében elmondható, hogy az ujjak rendszeres masszírozása egy speciális hidratáló krémmel lehetővé teszi a bőr, az ízületek, az inak és a szíjtárcsák megőrzését! 10 perc rendszeres masszázs (legalább hetente háromszor) több hónapos megtakarítást eredményezhet a mászás teljes leállításában !