Heidi Klum Diet karcsúbb, mint valaha! Álmai alakjának titka

Szeretne egy álomtestet, amely keskeny derékkal, feszes felkarral és lapos hassal imponál, annak ellenére, hogy már nem vagy húszéves, vagy tele van a ház gyerekekkel? Akkor vegyen példát Heidi Klum-tól.

Heidi Klum, a német Fräulein Wunder, aki Amerikában szupersztárrá emelkedett, mindig lenyűgöz figurájával. A 41 éves nő négy gyereket adott életre, szakmailag a felesége, és alakjával ellopja a show-t mindenkitől.

Heidi Klum 41 évesen karcsúbb, mint valaha. Kép: news.de fotómontázs (dpa, iStock)

Heidi Klum diéta: David Kirsch személyi edződ fittnek tartja

A Heidi Klum diétáról szóló pletykák folyamatosan terjednek. David Kirsch személyi edzőjét követi, aki a hollywoodi hírességek bestsellere. Kidolgozta a "The Ultimate New York Diet" -t, amely nagyjából összefoglalva ötvözi az alakformáló edzéseket a magas fehérjetartalmú étrenddel.

Olvassa el itt: Wolfgang Jopp elmagyarázza: Ezért kell mindenkinek szeretnie Heidi Klumot!

Heidi Klum fitnesz: felülés, kocogás és trambulin ugrás a gyerekekkel

Heidi sokat sportol és fitneszel. Beépíti üléseit és futását a mindennapokba, ugrik a trambulinra gyermekeivel, de aztán egy szeretett sajtburgerrel jutalmazza magát.

Heidi Klum táplálkozás: 3 súlycsökkenési fázissal a sikerhez

A Heidi Klum diéta 3 fázisból áll: Az 1. fázisban a szénhidrátok eliminálódnak. A gyümölcs, tejtermékek, kenyér, tészta, burgonya, rizs, alkohol, cukor és zsír szigorúan tilos.
Ehhez bőségesen szállítanak fehérjét sovány hús, hal, tojássárgája nélküli tojás, zöldségfélék és fehérjeitalok formájában.

Ez az eljárás gyors fogyáshoz vezet, és 2 hétig tart. A 2. szakasz is 2 hétig tart, most élvezhet egy kis gyümölcsöt, zsírt, teljes kiőrlésű termékeket és esetleg tejsavót. A súlyt meg kell tartani. A 3. fázis a való élet; ha hízik, visszatér az 1. fázisba.

---