Heidi Klum étrendje egy darázssziluettért az esküvő napján - Andreea Raicu
Az esküvő napjának közeledtével a 45 éves topmodell minden eddiginél jobban törődik alakjával, megváltoztatja étkezési stílusát és sportolási szokásait.
Heidi Klum nem tudta elrejteni az örömét. "IGEN Mondtam" - kiáltott fel a Project Runway egykori műsorvezetője karácsony estéjén, és az Instagramra tett egy fotót a zöld gyémántgyűrűvel, amelyet barátjától, Tom Kaulitztól (29), a Tokyo Hotel gitárosától kapott. . "Találkoztam egy csodálatos férfival, és nagyon boldog vagyok. Nem tudom, mikor voltam ilyen boldog az életemben. "
Heidi Klum (@heidiklum) által megosztott bejegyzés 2018. december 24-én, 11:01 PST-kor
Mivel Heidi már meghatározta az esküvő dátumát, Heidi elfoglalt a szervezéssel és a tervezéssel. "Mindketten németek vagyunk, így tökéletes lesz, minden rendben lesz."
És mint minden menyasszony, ő is mindent megtesz annak érdekében, hogy az oltárhoz sétálva tökéletes legyen. "Rájöttem, hogy mi működik számomra" - mondta Heidi, aki alakját tonizálja, "a lehető legaktívabb maradjon" és magas fehérjetartalmú étrendet követjen.
És bár elismeri, hogy ez nem mindig könnyű, "amikor csak motivációra van szükségem, átgondolom az összképet, és emlékszem, hogy nem csak az esküvőnél sportoltam és ettem, amire szükségem volt, hanem azért is, egészségesebb számomra és a családom számára ”- mondja a négygyermekes édesanya - Leni és Henry (14), Jonah (12) és Lou (9).
Heidi Klum (@heidiklum) által megosztott bejegyzés 2018. február 2-án, PST 10: 23-kor
Tiszta étel
Heidi Klum (@heidiklum) által megosztott bejegyzés 2019. február 22-én, 15:43 PST-kor
Ami a diétát illeti, Heidi azt mondja, hogy általában nagyon egészségesen étkezik, a valódi alapanyagokból készült ételek mellett dönt. "Szeretek friss gyümölcsöket és zöldségeket választani, de alacsony fehérjetartalmat is - soha nem eszem zsírszegény ételeket" - mondja, megjegyezve, hogy ritkán eszik a városban. - Minden nap főzünk.
Heidi reggelét általában két organikus tojásfehérjével kezdi, amelyet spenóttal, zöld paprikával, újhagymával és petrezselyemmel fogyaszt. Ne felejtsen el egy kis tál friss gyümölcsöt. Ebédnél támaszkodhat pulyka vagy csirke basmati rizzsel vagy quinoa wok zöldségekkel, majd egészséges snack, például nyers mandula, görög joghurt vagy banán chips. Vacsorára készítsen sült lazacot vagy csirkét salátával, brokkolival és uborkával. "Minden este 6-kor eszünk. Szeretek korán enni, a kicsikkel együtt "- mondja.
Bár általában nagyon egészségesen étkezik, szereti időnként kielégíteni vágyait. "Nem szeretek magamra nézni. Ha sajtburgert akarok, nem csak megeszem, hanem élvezni is fogom "- teszi hozzá.
De Heidi elismeri, hogy ahogy öregszik, ritkábban kell "görbén" lépnie, mint korábban. "Az anyagcsere 40 éves korod után változik. Mindig azt hittem, hogy ez velem nem fog megtörténni, de itt van. Ha hülyeségeket eszem, akkor a szokásosnál több sportot kell folytatnom "- magyarázta.