Heinrich Everke for; Mentesség a kedd alól; t-csalódás; Rádió Vorarlberg
A Vorarlberg rádió „Fókusz” adásában a háziorvos dr. Heinrich Everke, Konstanz, témája: "A fogyás stressze - Felszabadulás a diétás őrületből".
Az adás hallgatásához:
Ismerje az etetési pontot?
Szállítási értesítés:
Több mint húsz évvel ezelőtt a Wolfgang-tó Weißen Rössl-ben Heinrich Everke részt vett az osztrák és a német orvosi szövetség akupunktúrás konferenciáján - ott egy orvos azt javasolta, hogy figyeljen az akupunktúra alatti etetési pontra. "Ha a beteget a fül egy bizonyos pontján megszúrják, akkor már nem éhes" - emlékszik vissza Heinrich Everke. Ezt az ismeretet magával vitte a konstancai gyakorlatába, és kipróbálta a betegeken. A súlycsökkentési kísérlet egy ideig sikeres volt, és akkor a betegek ismét meghíztak volna - mondja Heinrich Everke.
Marad a kérdés - Everke szerint - miért nem tudnak egyesek fogyni? "Miért téved el a diéták 90 százaléka? Miért veszítenek az emberek három-négy kilogrammot, majd ismét ugyanannyit nyernek? "
A "hízlalási" kísérlet
Egy amerikai orvos megpróbálta hízni az embereket. Tudni akarta, mi történik - mondja Heinrich Everke, a súlyprobléma tanulmányozásának számos kísérlete közül. "A tesztalanyoknak hat hónapig napi 10 000 kalóriát kellett megenniük és nem mozogniuk. Általában az emberek napi 2500 kalóriát esznek. A felismerés az volt, hogy az evés gyakorolható. Minél vastagabbak lettek a foglyok, annál lassabbak lettek ők is.
Kezdetben még szükség lehet mozgásra, de néhány hét múlva ülve maradtak, és már nem volt kedvük mozogni. A hízott foglyok napi 10 000 kalória után csak 20 százalékkal gyarapodtak. Ezeknek a plusz 20 százalékos foglyoknak legalább 5000 kalóriát kellett megenniük testsúlyuk megőrzéséhez - ellentétben más túlsúlyos emberekkel, akik ugyanolyan nehézek voltak, akik nem voltak hízottak, de természetesen annyira nehézek: csak 2500 kalóriára volt szükségük eszik. A természetellenesen kövér embereknek sokat kellett enniük a testsúlyuk fenntartása érdekében "- írja le a tanulmány követelményeit és tapasztalatait Heinrich Everke.
Az ebből levezethető következmény: Van természetes zsír és hízott zsír.A természetes zsír felismerhető azáltal, hogy keveset esznek és még mindig kövérek. A hízott kövérek száma csökken, ha normálisan étkeznek - mondja Everke táplálkozási szakértő.
Honnan származik a túlsúly?
Honnan származik a túlsúly, ha nem az evésből? Van-e természetes elhízás? Everke: „Létezik és öröklődik. Mindig azt mondták, hogy a zsír a fegyelem hiánya miatt különbözik a vékonyaktól ”. Ez nem igaz - mondja Heinrich Everke. A túlsúlynak veleszületett mintája van. A kövér szülőkkel rendelkező családok gyermekei vékony nevelőszülőknél nőhetnek fel, és még mindig meghízhatnak, a vékony szülőkkel rendelkező gyermekek pedig vékonyak maradnak kövér örökbefogadó szülőknél. "Még akkor is, amikor az ikreket elválasztották, kiderült, hogy szüleik mintája szerint fejlődtek" - mondja Everke.
36 génhelyet találtak a tömeg kódolásával. A test nyilvánvalóan meghatározza a súlykódolását - mondja a táplálkozási szakértő.
Fogynom kell egyáltalán?
Everke azt javasolja, hogy az érintettek hangolják ki esélyeiket. Először meg kell kérdeznie magától, hogy egyáltalán le kell-e fogynia. Társadalmunkban a 40 százalékos túlsúly olyan szám, amelyet helytelennek minősít. Orvosi okokból a nagy hasú, magas vérnyomású és cukorbetegeknek fogyniuk kell. Ha mindhárom tényező érvényes, akkor ez a személy veszélyeztetett - mondja a Konstanz orvosa.
A nagy diétás esések
Dr. Everke kitisztítja a nagy diétás hibákat. Azt mondja: „Az embereket arra tanítják, hogy a fogyás szükséges és nagyon egyszerű. Ezután úgy gondolják, hogy egyedül étellel és diétával tudják szabályozni a súlyukat, és figyelmen kívül hagyják azt a tényt, hogy a testnek saját véleménye van, és nem érdekli, hogy mit gondol. Meg akarja tartani „súlyát”. Ezért kompromisszumkészsége nagyon alacsony. Boikotálja a diétás támadásokat, és nem engedi, hogy a végtelenségig fogyjunk ”- összegzi dr. Everke. Ha a fogyás nem működik, az emberek elégedetlenné válnak, és azzal vádolják magukat, hogy nem elég fegyelmezettek vagy akaratosak. Dr. Everke elmagyarázza, hogy a fogyás miért nem akarat kérdése, mi történik a testben a fogyás során, hogyan szabályozza a test a súlyát, miért igazságtalanok az étrendek és miért adhatnak még néhány ember hozzá néhány fontot.
A programot a „Tudás az életért” rendezvénysorozat részeként vettük fel a Feldkirchi Munkaügyi Kamara dísztermében.
Személynek
Dr. Heinrich Everke 1980 óta saját gyakorlata Konstanzban. Kiegészítő képzést végzett akupunktúráról, kínai orvoslásról és homeopátiáról Srí Lankán, Kínában és Vietnamban.
irodalom
Heinrich Everke "has nélkül - a diéta csapdájának legjobb kiutai - miért nem kell mindenkinek lefogynia". Nardelli Verlag, Reichenau
zene
Thomas Ruetz Wolfgang Ambos CD-je, ideális súlyú Angelo Branduardi: La pulce d`acqua