Helló, új vagyok itt! Marion Pisani táplálkozási tanácsadó fórum
Melli76
Melli vagyok, 41 éves vagyok, és körülbelül 14 kg-ot szeretnék lefogyni.
Egy rejtvénymagazin révén lettem figyelmes a Wakeupra, először arra gondoltam, hogy na, mi lesz megint, volt már egy-két diéta. Legyen szó pontozásról vagy kalóriáról, mindkettő kudarcra van ítélve.
Aztán minden további nélkül úgy döntöttem, hogy kipróbálom és azonnal megrendelem.
Ma végre megérkezett, minden finomnak hangzik, de a heti terveket sajnos nem szakembereknek szánják. Nagyon sok háziasszony végzi a programot?
Az ebéd, akár meleg, akár hideg, szinte lehetetlen. Áprilistól részben a heti piacon fogok dolgozni, és igazán szünetet tartok, nem tudom, hogy ez beválik-e. Csak hagyom magam meglepni, és időről időre végigolvasom a fórumot, és remélhetőleg az is lesz.
Igen, van még egy kérdésem.
1 héttel húsvét előtt van szabadságom, és itt akartam kezdeni, mert csak időm van, de mit tegyek húsvét vasárnap? Van sült vaddisznó spaetzlével, mártással és salátával. Később kávé és sütemény.
Nem számít, ha megeszek egy tányért a fenti ebédből?
Sok üdvözlet Melli
hegedűs
Szia Melli76,
Először is, üdvözöljük a fórumon és a WU-n. A lehető legjobb választást választotta.
Amíg betartja a terveket, gyorsan és sikeresen lefogy.
Amikor elkezded a húsvétot, nem tudsz lépést tartani a húsvéti menüvel, mert állítólag a tested elsavasodik az első héten.
Ha húsvét előtt 1 héttel kezdi, előtte megeszi a vaddisznóját zöldségekkel és salátával. És ihatott kávét, de tortát akart hagyni. Egyél csak kedvenc gyümölcsöt, miközben kávét iszik.
Megtettem, amikor elkezdtem. Finom epret ettem, a vendégeim pedig epres tortát.
Ahol van akarat, ott van egy út is.
Legyen nagyon következetes a diétaváltás elején, akkor a szervezete megszokja a változást, és jó fogyással köszön meg.
Bursi 75
Üdvözöljük csoportunkban. Észre fogja venni, hogy ez a WU helyes döntése volt. Én is egy hét szabadság alatt kezdtem. Először kaptam egy áttekintést. Az elején minden kicsit furcsa. De az idő múlásával ez lesz. Dolgozom is. Az a szokásom volt, hogy előző nap elkészítettem az étkezésemet a munkára. Csodálatosan működik eddig. Tehát minden megvalósítható is. Fiddler már észrevette, hogy húsvétkor eszik.
Szóval, jó kezdést kívánok, és ha bármilyen kérdése van, mindig van valaki a fórumban, aki gyors információt adhat.
Szeptember óta csinálom a WU-t, és egyetlen napot sem bántam meg. Tele vagyok, és azóta sokkal jobban érzem magam.
matzlein
Szia Melli,
Üdvözöljük a WU csoportban. Látni fogja, hogy a program dolgozóként is jól megvalósítható. Főzés közben csak szemmel kell tartania az egész hetet. Kombinálhatja őket és időt takaríthat meg. Csak kezdd ! Meglátja, minden nap tele van motivációval. És ha megereszkedik, menjen a fórumra.
Melli76
Jó reggelt mindenki,
köszönöm a meleg fogadtatást itt.
Van még egy kérdésem a tervekkel kapcsolatban.
Ebéd után a terv szerint újabb gyümölcs snacket terveznek. Lehetne ezt kihagyni?
Mert ha például a piacon vagyok, tudnék gyümölcsöt enni 12-ig, aztán megtartani a 2 órás szünetet, az ebédet otthon és a családommal este 6-kor vacsorázni, aztán ott vacsorázni.
És mennyi gyümölcsöt eszel uzsonnával?
És mit kezdesz az olyan élelmiszer-javaslatokkal, amelyek olyan összetevőt tartalmaznak, amely nem tetszik? Kihagyja őket? Például a köleses karfiolpörköltben elhagyhatja a köleset, vagy helyettesítheti bulgurral?
Szép szerdát kívánok mindenkinek
Sok üdvözlet Melli
Manuela
Szia Melli76,
Üdvözöljük csoportunkban.
Dolgozó emberek is jól megvalósíthatják koncepciónkat.
Írok neked egy PM-et, talán a telefonos coaching jó dolog neked
LG. Manuela
Rosemie
Helló, Melli, üdvözlök itt. Manuela PM-t ír neked.
A Bulgur szénhidrát. A köles alapvető. A kölest lecserélheti kabátkrumplira, ezek is alapvetőek.
Igen, gyümölcsöt fogyaszthatsz délig, délben 14 órakor és 18 órakor vacsorára. A piacon minden bizonnyal ihat egy italt. hegedűs mindig azt javasolja, hogy vigyen magával egy turmixot, és igyon ilyet. Ez is teltebb, mint a gyümölcs.
Sokan vannak itt, akik még mindig dolgoznak, és akiknek sikerül a WU étkezéseket a napi rutinjukba tervezni. Az elején minden bizonnyal kissé nehéz, de azt gondolom, hogy megfelelő szervezéssel meg lehet csinálni. Már megmutatta a kezdeti megközelítéseket magának.
Délután sem eszem mindig gyümölcsöt. Ha nem vagyok éhes, és az ebéd és a vacsora közötti idő túl rövid, akkor nincs rá szükségem. Akkor inkább igyok egy pohár tejsavót.
De jó tudni, hogy akkor ehet gyümölcsöt, amikor kedve van hozzá. Szükségem van rá például egy tavaszi étkezéskor. Csak 1 órát kell várnom, és általában legkésőbb 2 óra múlva van kedvem gyümölcsöt enni. Ezután 2-3 mandarint eszek, vagy mangót vagy 1/2 ananászt (allergiás vagyok a gyümölcsre, ezért nincs annyi változatom).
bine48
szia melli
Üdvözöljük kis családunkban.
Remélem, élvezni fogja a finom receptek etetését.
bármely zöldséget, amelyet nem szeret, másra cserélheti.
ebédidőben csereestet is adhat. vagy cserélje a napokat.
csak azért hagyni a zöldségeket, mert nem szereted őket, nem jó ötlet. inkább cserélje le egy másikra .
a legjobb abban, hogy karcsúvá váljon.
lg bine
hegedűs
Szia Melli,
Látni fogja, hogy néhány hét múlva minden nagyon egyszerű.
Addig bármilyen kérdést feltehet. Már válaszoltak neked.
Ritkán van szükségem uzsonnára. De amikor éhes vagyok (mint Rosemie-vel a Federtag-on), akkor - ha úton vagyok - örülök, ha vissza tudok esni a gyümölcsön. Ez akkor is praktikus, ha csak egyetlen gyümölcsfajtája van, mert utána csak 1 órás szünetet tarthat - gyümölcssalátával csak 2 órát. Tehát korán vacsorázhatok, legalábbis azokon a napokon, amikor később nem jövök haza.
Üdvözlettel
hegedűs
matzlein
Szia Melli,
én is úgy csinálom, mint a hegedűs. Elővigyázatosságból mindig 2 alma, mandarin vagy banán van nálam. De ritkán használja őket. Vagy csak egy darab. Néha a megbeszélések azt jelentik, hogy nem érsz el időben délbe. Akkor a gyümölcs a híd. Még tejsavót is viszek magammal. Minden működik. Ötletes leszel.
A fogam csak akkor csöpög, ha kollégáim ott ülnek süteménnyel.
Melli76
Nagyon tetszik veletek .
Nagy valószínűséggel csak 23-ig kezdem, de mivel szabad hétvégém van, holnap tesztelem a gyümölcsreggelit, hogy megnézzem, megfelel-e nekem és mennyire teli, vagy mennyi gyümölcsre van szükségem. Azt hiszem, ez egy bizonyos idő után kiegyenlítődik. Alig várom az epres szezont.
Egy másik kérdés az italokról, amíg itt vagyok. Ihatok kókuszvizet vagy zabtejet az első héten? Vagy tényleg csak teát és vizet.
Vagy mi a fontos? Nincs zsír és cukor az italokban?
Sok üdvözlet Melli
matzlein
Szia Melli,
Vigyázni kell az italokkal, mivel sokuk cukrot tartalmaz. És üres kalóriákat alkohollal.
Víz, gyógytea és legfeljebb 3 csésze kávé megengedett. Az első alkalommal észreveszi, hogy a test méregtelenít. Gyakran voltam ott a WC-ben. De ez tükröződik. És valamikor a szomjúság önmagában beindul, és megkapja a 2-3 litert. A tejsavót később is felhasználják. De mindent megjegyeznek a programok. Ha rendelkezik a 12 hetes programmal, ezt az italokkal is magyarázzák.
Gutlinde
Üdvözöljük csoportunkban
Sikeres kezdést kívánok
Melli76
Nagyon szépen köszönjük. Igen, megvan a 12 hetes program, és természetesen már el is olvastam. Az alkohol nem jelent problémát számomra, úgysem iszom,
Egy pohár zabot vagy kókusztejet azonban szívesen fogadunk.
Hogyan vagy honnan szerez ilyen súlyt, vagy hogyan hozza létre? Nagyon aranyosnak találja őket.
Csak jött egy barát, aki tudta, hogyan kell csinálni
Ahava
Szia Melli,
meleg üdvözlet tőlem a csoportunkban.
Minden sikert kívánok az étrend megváltoztatásához.
A WU-val egészséges táplálkozást folytatunk
mindig egyél tele és fogyj egyszerre. Fogsz
Biztosan jól leszek vele.
Amikor épp a testsúlyodat néztem
Azt gondoltam: Te ott kezdesz fogyni, ahol mások
menni akar A fotó nem hagy túlsúlyosnak
Találd ki
Minden jót, Ahava
Melli76
igen, valószínűleg én is ezt gondoltam, hogy sokan oda akarnak menni, ahol vagyok.
Pontosan 5 évvel ezelőtt 56 és 58 kg között voltam, és nagyon jól éreztem magam vele. Minden ruha illett, és mindenekelőtt csak vásárolni mehettem, és minden jól nézett ki, ami engem illet. Mivel nem használok üvegliftet, vagy csak üvegliftet (ez nagyon ritka), általában a 4. vagy az 5. emeleten lévő néhány orvos tetején lépek fel a lépcsőn, és úgy kell pöfögnem, mint egy rozmár.
Csak újra jól akarom érezni magam. A fotó aktuális, de szerencsére nincs rajta has .
Sajnos a párom nem jelent nagy segítséget nekem, tegnap nagyon világosan mondta, hogy mindent megtehetsz és főzhetsz, de aztán főz valamit magának, és azt, ahol 20 kg-ot kell leadnia. De nem mondhatok semmit. Nos, úgyis megcsinálom, de azt is mondtam, hogy ha főzök, akkor nálam tud enni, akkor nem főzök 2 ételt.
Sokaktól olvastam, hogy a partner eszik, esetleg kap valamit. A kezdetektől fogva ilyen volt, vagy idővel jött?
Sok üdvözlet Melli
Ahava
Sokaktól olvastam, hogy a partner eszik, esetleg kap valamit. A kezdetektől fogva ilyen volt, vagy idővel jött?
Szia Melli,
Én jó és ízletes osztrák házias főzéseket főztem. Anyósom nagy szakács volt. Sokat tanultam tőle és sokat tanultam. Nekem minden sokkal jobban ízlett, mint ami Észak-Németországban volt
Amikor 7 évvel ezelőtt a WU-ba botlottam, annyi éves osztrák konyha után, nem tudtam egyszerűen azt mondani: "Most másképp főzök".
És az osztrák házi főzés és a WU sem kompatibilis, ezért kétszer főztem. Nem volt olyan könnyű, de fontos volt számomra a fogyás és az egészségem.
Néhány év után a férjem látta, hogy mennyire jó nekem ez a diéta, hogyan lehet fogyni és megtartani a súlyát. Tehát egyre jobban érdekelte és megismerte a szabályokat és a koncepciót
Most mindketten az ébresztő koncepció szerint élünk. Csak a vacsoránál kerül elő néhány egyéb dolog a tányérján
Remélem, hogy ez megváltozik az Ön számára, amikor partnere meglátja, milyen jól áll a WU-val.
Minden kedves Ahava
hegedűs
Szia Melli,
Csak úgy főzök másképp a WE-n, hogy extra fűszereket adok a forró fűszereimhez, amelyeket annyira szeretek. Egyébként van valami, amit a barátnőmmel és én szeretünk együtt, és mindenekelőtt az, amit kapsz, mert ételallergiás, megállapodás szerint.
A héten csak magamnak főzök.
Üdvözlettel
hegedűs
Rosemie
Melli, mit szeret enni a párod? Úgy gondolom, hogy a legtöbb dolog nagyon jól kombinálható. A férjem eszik pl. mint a tészta. Aztán azt tervezem, hogy szénhidrátos étkezésként hetente egyszer. Vagy eszem zöldséget, és spagettit kap hozzá. Szeret egy darab húst enni is. Megvan neki. Egyébként mindent megesz, főleg, hogy egészséges ételekkel is foglalkozik.
Guruva
Üdvözöljük csoportunkban. Minden sikert kívánok, és tartsa az ujjaimat, hogy elérje a célját