Helyezzen a WC-be guggolva a székletürítéshez

Guggoljon a jobb bélmozgás érdekében ?

Egyre gyakrabban halljuk, hogy a ülés nem hatékony a székletürítésben. Ennek az az oka, hogy amikor ülünk, a bélünket körülvevő izmok nem tudnak teljesen ellazulni. Éppen ellenkezőleg, guggoló helyzetben nyugodtak, ami a mentességet jelenti szék könnyebb.

Ez az ötlet kezd teret nyerni, még akkor is, ha első pillantásra nem mindig fogadják el: azok számára, akik nyugaton tanultak, az ülő helyzet annyira megszokott, hogy nehéz elképzelni egyet.

De egy 2003-as tanulmány kimutatta, hogy amikor guggolsz, abban a pillanatban, amikor megszabadulsz a sajátodtól szék sokkal gyorsabban érkezik, ami lehetővé teszi, hogy kevesebb időt töltsön a trónon. Azóta a legtöbb gasztroenterológus azt ajánlja azoknak az embereknek, akiknek nagy erőfeszítéseket kell tenniük a bélmozgás mellett, hogy teszteljék a helyzet megváltozását.

---