Helyreállítási terv

Feladta Paule Neyrat, dietetikus, 2003.12.31-én 01:00 órakor

Ébred

Reggeli

• Citromos tea
• Szelet teljes kiőrlésű kenyér vagy kétszersült rosttartalmú gabonával, kevés lekvárral megkenve
• 1 grapefruit juice
• 1 bifidus joghurt

Reggel

Ebéd

• Grépfrútlé (vagy 1/2 grapefruit)
• A párolt halat bőven megöntötték citromlével
• Párolt burgonya vagy sima rizs (vaj vagy akár olívaolaj nélkül)
• Joghurtos bifidus és/vagy blanc blanc
• Teljes kiőrlésű kenyér vagy gabona kétszersült
• Csendes víz vagy Badoit

---