Helyreállító italok Mi található a varázsital tesztben az MTB helyreállítási italaihoz képest 2013-ban

Gyógyító italok: mi van a főzetben?

Sok sportoló esküszik gyógyulási italokra. Több napig tartó versenyeken és túrákon gyorsabban kell újra fitt lenni. Megmagyarázzuk, mi áll valójában az italok receptjei mögött.

található

Mi kell egy jó helyreállító italhoz? Kiváló minőségű fehérje, könnyen emészthető szénhidrátok és ásványi anyagok. Tehát csak töltse be a currywurst a célvonal mögé, egy pohár kólát a tetejére, és van néhány perecrúd az ásványi anyagokhoz. Vagy? Philipp Rauscher táplálkozási szakember egy kicsit másképp látja a dolgokat: "Ha gyorsan meg akarsz lazulni kolbásszal, kólával és társával, akkor rohadtul jó gyomrod kell, és másnap nem szabad teljes gázzal járnod."

Ne igyon tiszta vizet

A verseny után jobb, ha hígított léporlasztókat, ásványvizet vagy speciális helyreállító italokat igyál. A tiszta víz több ásványi anyagot ürít ki, mint amennyit tartalmaz. Használja a verseny utáni első 20–40 percet fehérjék és szénhidrátok felhalmozására. Az úgynevezett növekedési ablak ekkor nagyon nagy, a test különösen jól felszívja a fehérje építőköveit. Ugyanez vonatkozik a glikogénkészleteire is. A növekedési ablak mellett a tudomány előállt egy második ablakkal is: a nyitott ablakkal. A kifejezés a pszichoneuroimmunológiából származik. A nyitott ablak jelenség leírja az immunológiai rést a szervezetre gyakorolt ​​sportos stressz után ”. Mit jelent ez pontosan: Fizikai vagy pszichés stressz következtében fokozott a betegség (különösen az influenzás fertőzések, a húgyúti fertőzések és a hasmenés) kockázata.

Az élelmiszeripar évek óta recepteken dolgozik azon italok kifejlesztésén, amelyek felgyorsítják a gyógyulást és csökkentik a betegség kockázatát is.

Ezeket az MTB helyreállító italokat megtalálja a tesztben:

• Aktiv3 regeneráció
• Született gyógyulás
• Dextro sportital után
• Az energetikai rendszer helyreállítása
• High5 protein visszanyerés
• Több teljesítményű ital újratöltése
• Powerbar helyreállítás
• Sponser Pro Recovery
• Squeezy helyreállító ital
• Frissítő ultrahangos sport
• Vitargo Gainers Gold
• Xendurance Xecute

A hegyikerékpárosok számára szánt 12 gyógyfürdő ital áttekintése és értékelése az alábbiakban található a PDF-letöltésben.