Helytelen minden nap valami édeset enni?
mert csak valami édeset akarok. Természetesen mellette sportolok (kocogok, szinte minden nap, nagy teljesítményű tenisz, hetente háromszor), de most például edzés és ebéd után van kedvem valami édeset enni, és rossz, amikor kocogni megyek a városban ?
10 válasz
Attól függ, mennyi az édes naponta. Szinte minden nap harapok is, és normál súlyú vagyok. Valószínűleg azért, mert sokat mozogok
Ha sportolsz, akkor "nem rossz", ha minden nap valami édességgel kedveskedsz. Végül is csökkenti a kalóriát edzés közben (amennyiben az uzsonna korlátozott).
Nem baj . Naponta körülbelül egy maroknyi lehet . És ha sportolsz is .: D
Ugyanolyan jól csinálom. imádom az édességeket és főleg a csokoládét, és főleg a sport után szeretnék nassolni valamit. Tulajdonképpen meg kell tartani a kezét a cukortól . főleg edzés után, de nem ragaszkodom hozzá.
Csak kis mennyiségben kell bevenni, és csak egy kis csokoládé van ebéd után, vagy ilyesmi
hasonló kérdések
20 éves vagyok és 60 kg körül vagyok 1,67-nél. Heti 3x erősítő edzést végzek, és az időjárástól és a motivációtól függően 1x állóképességi edzést kb 40-60 percig.
Nem vagyok túlsúlyos, csak formába akarom hozni/tartani a testem:)
Jelenleg minden nap édességet eszem! Fagylalt mennyiségben, egy darab sütemény, 1 cukorkás bármi. Fő ételeim mindig házi készítésűek és egészségesek. Még mindig túl édes? Néha vannak aggályaim, de jelenleg nem tudok elmenekülni az édességektől: /
Naponta 2-szer tornázom, így minden másnap 10 percig kocogok, és a köztes napokon 5-6 percet tornázok. Ugyanakkor minden este körülbelül 5-6 percig edzek is. Ez túl sok testmozgás?
Már hálás vagyok minden válaszért.
Szerinted mennyit fogyok, ha édes dolgok nélkül megyek egy hónapig? És természetesen sportolni is lehet:)
Tehát, mivel megsérült a térdem, pontosabban az ín (partella ín vagy valami hasonló), már nem tudtam sportolni. Már 6 éve kézilabdázom, de amikor még nem sportoltam, és hamarosan vissza kell mennem az edzésre, már nincs kedvem hozzá. Szeretnék kocogni, de minden hétfőn és szerdán edzeni, csütörtökön pedig iskolai sportot gyakorolni túl sok lett számomra. Anyám azt mondta, hogy akkor nem lesz mozgásom, és csak lézengek az ágyamban, ami nem igaz. Minden hétvégén kocogni, edzeni szoktam, és így tovább, amiket aztán átköltöznék a hétbe.
Ez csak egy szakasz, amelyhez már nincs kedvem?
Köszönöm a válaszokat, megírhatja tapasztalatait is:)
Hé, most úgy döntöttem, hogy minden reggel 10 percet kocogok, hogy reggel úgy érezzem magam, hogy alkalmas vagyok a napra, és figyelmen kívül hagyhatom az előző napi stresszt, és csak éberebbé, koncentráltabbá és kissé fittebbé válhatok. Oldalt focizok, kedden és csütörtökön edzek, vasárnap pedig játékokat tartok.
A sportom (kenu póló) mellett úgy döntöttem, hogy minden nap 3x 10 fekvőtámaszt végzek (alkalmanként kocogni is szoktam).
Este és a 3 szett között 1 perces szünetekkel végezném a fekvőtámaszt.
- Mikor és hogyan veszek észre egy hatást?
- Melyik izomméretet edzik és milyen intenzíven?
- Van tippje az ilyen típusú képzések fejlesztésére?
- Normál (mély, lassú) fekvőtámaszt végzek vagy tapsoljak?
- Mit kell növelnem, a szettek vagy a pushups számát?
Előre is köszönöm a válaszokat,
Csak ünnepek vannak, és az ünnepek a kikapcsolódásra várnak. Igazából én is megpróbálok sportolni. Tehát 2 naponta "önként" megyek kocogni. Ha kocogni megyek, akkor 2–3 km. Egészségesen táplálkozom és biciklizek is. Ha valaki úgy gondolja, hogy a testmozgás valószínűleg jó neked. Most edzőnk olyan edzéstervet adott nekünk, amely csak 2x kocogást, de 3x erőt és összesen 6x sprintet tartalmaz 3x 20m és 3x 40m felett.
Most az a kérdésem, hogy túl sok ?
Helló, szeretnék még többet sportolni. De az a bajom, hogy heti 3 alkalommal van atlétikám. Minden edzés után fájnak az izmaim egy napig. Ez például 6 napot jelent, amikor nem tudok privátban kocogni. Aznap többnyire iskolám, gitárom és korrepetálok. Hogyan tudok többet sportolni?
Már egy hónapja edzek az edzőteremben, és hetente háromszor járok, de jelenleg annyira motivált vagyok, hogy minden nap teljes testedzést szeretnék végezni (szombat és vasárnapi szünet), meg tudom csinálni, vagy heti háromszor el kell hagynom ?
Helló, azt akartam kérdezni, hogy most heti 4 alkalommal járok-e az edzőterembe, miközben thai bokszolok, karatézok és minden nap kocogok, aztán megtehetem ezeket az erőszakos kaliszténikai gyakorlatokat: Kiképzés? (Tudok kézállásokat, és hátrafelé bukfenceket is gyakorolhatok stb.)
Ha az edzés mellett kocogni szeretne, akkor kinek a futás relevánsabb, ki bokszol vagy MMA?
mert sportolnom kellene, különben hízok, amikor csak szeretem és otthon eszem (reggeli étkezés, ebéd és vacsora, és nem mozdulok).
El akarok kezdeni a diétát és a testedzést, de ha édes dolgok nélkül csinálom, rosszul vagyok edzés közben, mit ehetnék a városban?
Hamarosan 14 éves leszek, és meg akartam kérdezni, hogy tudtam-e még egy kicsit kocogni. Mindennap görkorcsolyázom, de ez számomra nem olyan megterhelő, mint a kocogás. Tehát meg tudom csinálni anélkül, hogy káros lenne az ízületeimre stb.?