Herbagetica; A kivonatok ereje; 5 garantált előny, ha Ashwagandha-t, indiai ginzenget szed
Az Ashwagandha vagy az indiai ginzeng az adaptogén növénynek számít. 1 alternatív gyógyászat! Képessége, hogy szabályozza testünk stresszre adott válaszát, számos meglepő hasznot garantál fizikai, szellemi és érzelmi egészségünk számára.
Az Ashwagandha egy ayurvédikus növény, amely arról ismert, hogy képes helyreállítani a hormonális egyensúlyt a szervezetben, adaptogénként működik. Az adaptogén egy növényekből nyert természetes anyag, amely segíti a testet abban, hogy alkalmazkodjon és szabályozza folyamatait a szervezetben, hogy megbirkózzon a mindennapi élet stresszel, leküzdje a fáradtságot és helyreállítsa az anyagcsere-folyamatok egyensúlyát.
Milyen előnyöket nyújt Ashwagandha, ha minden nap szedi?
Az Ashwagandha működésének fő szempontjai szorosan kapcsolódnak a stresszhez és ahhoz, hogy testünk hogyan működik az ennek való kitettség eredményeként.
Az Ashwagandha kivonat hatékonyságát a biokémiai funkciók széles skálájának egyensúlyát elősegítő hatóanyagok, a ananolid tartalma adja. Az Ashwagandha-ban található aranolidok, alkaloidok, zsírsavak és aminosavak növelik a test stresszel szembeni ellenállását és megvédik az idegrendszert az oxidatív stressz okozta degeneratív hatásoktól.
Kíváncsi vagy, hogy Ashwagandha mire képes? Íme az első 5 előny:
1. Tele lesz energiával
Ashwagandha ellazítja az idegrendszert és pihentető alvást vált ki. Fő tevékenysége a kortizol szintjének szabályozása és az állandó riasztási állapot kiküszöbölése, megadva a testnek a pihenéshez és a regenerálódáshoz szükséges támogatást. A kortizol áramlásának szabályozásának képessége révén Ashwagandha képes a testet energiával ellátni, amelyre a nap megkezdéséhez szükség van, anélkül, hogy izgatottságot generálna.
2. Egész nap fenntartani fogja az energiaszintjét
Gyakran tapasztal olyan fáradtsági állapotot, amely megakadályozza, hogy 15:00 körül végezze el feladatait? Ennek a problémának a gyökere a mellékvese, amely fenntartja a hormonok egyensúlyát. De amikor nem működnek megfelelően, fáradtság, koncentrációs nehézség vagy édesség utáni vágy jelenik meg. Ezek a tünetek mellékvese kimerültségeként jönnek össze.
Az Ashwagandha a hormonok szekréciójának szabályozására képes megakadályozni a mellékvese kimerültségének kialakulását, és egész nap magas szinten tartja az energiaszintet.
3. Helyreállítja hormonális egyensúlyát
Az Ashwagandhaei egyik legérdekesebb aspektusa, hogy segít a pajzsmirigy rendellenességeiben, mivel a pajzsmirigy a fő mirigy, amely felelős a hormonok szabályozásáért és szekréciójáért. A korai klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy Ashwagandha szabályozza a pajzsmirigy működését azoknál az embereknél, akiknél diagnosztizálták a pajzsmirigy alulműködését, és javítja a pajzsmirigy-túlműködésben vagy Grave-kórban szenvedők egészségét.
4. Nem lesz többé "mentális köd" érzése
A mentális ködöt zavartság, koncentrációs nehézség, energiahiány, fejfájás, ingerlékenység és szorongás jellemzi. A tünetek megjelenését meghatározó fő tényező a hosszan tartó stressz, amely közvetlenül befolyásolja az alvás és az étrend minőségét. A stressz miatt az idegrendszere már nem képes fenntartani a visszatérő funkciókat: koncentráció, memória és energia.
Tanulmányok azt mutatják, hogy Ashwagandha képes regenerálni és megvédeni az idegsejteket. Ashwagandha védi a glia és az idegsejteket az oxidatív stressztől, megakadályozva a kognitív hanyatlást. Ezenkívül kimutatták, hogy Ashwagandha stimulálja az idegsejtek növekedését és regenerálódását, helyreállítja a memóriát és a koncentrációt.
5. Állandó nyugalom lesz
A növény másik ismert előnye, hogy képes a szorongás természetes gyógymódjaként működni. A PLOS One-ban publikált, 2009-es tanulmány kimutatta, hogy Ashwagandha szorongásra gyakorolt hatása összehasonlítható a dedikált gyógyszerekével, csak hogy Ashwagandha nem okoz mellékhatásokat. Ashwagandha valódi sikernek bizonyul a depresszió jeleit mutató emberek számára is. Mivel a stressz a depresszió ismert oka, Ashwagandha természetes antidepresszáns gyógymódként ajánlott, mivel képes növelni a szervezet stresszel szembeni ellenállását.
Adagolás Ashwagnadha, ginseng-indiai:
Hogyan hat Ashwagandha a stresszre?
Ashwagandha az adaptogén növények kategóriájába tartozik, olyan növényekben, amelyek gazdagok a szervezet élettani rendszereit támogató hatóanyagokban, például a hormonális vagy idegrendszerben, hogy megbirkózzanak a stresszel és a fáradtsággal.
Az Ashwagandha kivonat hatékonyságát az ananiddal, amely a biokémiai funkciók széles skálájának egyensúlyát segíti elő. Az Ashwagandha-ban található aranolidok, alkaloidok, zsírsavak és aminosavak növelik a szervezet stresszel szembeni ellenállását, és megvédik az idegrendszert az oxidatív stressz okozta degeneratív hatásoktól.
Ashawagandha, bizonyított előnyök a stressz elleni küzdelemben
Csökkenti a kortizol szintjét
Az Indian Journal of Medicine által 2012-ben megjelent tanulmány igazolja Ashwaganda kortizolszintre gyakorolt hatását. Az Ashwagandha-kiegészítőkkel történő 60 napos alkalmazás után a kortizolszint 28% -os csökkenéséről számoltak be a vizsgálat résztvevői között.
A kortizol az a hormon, amely egy stresszor hatására választódik ki. A kortizol feleslege, amelyet a stressz állandó kitettsége okoz, a stresszhez kapcsolódó orvosi problémákat okozó fő tényező.
Enyhíti a depressziót és a szorongást
Ashwagandha segít egyensúlyba hozni a szorongással járó hormonokat. Krónikus fáradtság esetén energizáló hatású lehet, vagy stresszes helyzetekben elnyomhatja a stimuláló hormonok hatását. Ezek a hatások hasznosak, mivel a szorongás két szélsőségen keresztül nyilvánul meg: folyamatos izgatottság vagy krónikus fáradtság állapota.
Az Ashwaganda hormonokra gyakorolt moduláló hatását a withanolidok, olyan aktív vegyületek biztosítják, amelyek az idegrendszert ellazító hormonok prekurzoraként működnek.
Biztosítja a pihentető alvást
A hormonszekréció szabályozásával Ashwagandha ellazítja az idegrendszert és pihentető alvást vált ki. Fő tevékenysége a kortizol szintjének szabályozása és megszüntetése, ezáltal állandó éberséget biztosítva a test számára a pihenéshez és a regenerálódáshoz szükséges támogatást.
Megakadályozza az idő előtti öregedést
A hosszan tartó stressz szabad gyökök, maradék molekulák felhalmozódását okozza, amelyek befolyásolhatják a DNS szerkezetét. Ez a hatás az egész test idő előtti öregedéséhez vezet. Bár a testnek saját erőforrásai vannak a szabad gyökök működésének kiküszöbölésére, gyakran ezek nem elegendőek, különösen tartós stressz esetén. Ashwagandha öregedésgátló hatású, amelyet a szabad gyökök hatásának csökkentésével bizonyítottak.
Segít a stressz okozta cukorbetegségben
A magas kortizolszint másik hatása a glükóz anyagcsere folyamatának lassítása és az inzulin termelésének elnyomása, ami 2-es típusú cukorbetegséget okoz.A kortizol szekréciójának szabályozásával az Ashwagandha megakadályozhatja az anyagcsere folyamatokra gyakorolt negatív hatásait.
Megakadályozza az idegsejtek pusztulását
A szabad gyökök hatása befolyásolja az idegsejteket is, olyan neurodegeneratív betegségeket okozva, mint az Alzheimer vagy a Parkinson. A The British Journal of Pharmacology folyóiratban megjelent tanulmány bemutatja, hogy az Ashwagandha-ban található withanolidok neuroprotektív hatást fejtenek ki, és képesek-e helyreállítani az idegi kapcsolatokat, javítva a memóriát és a koncentrációt.
Csökkenti a vérnyomást
A kortizolnak szerepe van a vérnyomás szabályozásában is, de ennek a hormonnak a feleslege kiválthatja a magas vérnyomást. Ebben az esetben Ashwagandha segíthet megelőzni a hosszan tartó stressz hatásait a szív- és érrendszer egészségére.
Mit kell tudni az Ashwagandha-kiegészítők szedésekor: 
- Válasszon olyan kiegészítőket, amelyek Ashwagandha kivonatát több mint 5% withanoliddal standardizálták
- Az abszorpciós ráta növelése érdekében ellenőrizze, hogy a kiegészítés tartalmaz-e fekete borsot is
- Kövessen egy könnyű méregtelenítő kezelést, miközben étrendjét Ashwagandha-val egészíti ki, megszüntetve a cukrot vagy fehér lisztet tartalmazó ételeket
Az Ashwagandha alapú kiegészítés minden követelményének való megfelelés érdekében az ASHWAGANDHA Extract Pur® termék garantálja a kivonat kettős standardizálását 7% withanolidok és 1% alkaloidok, formula fekete bors kivonattal kiegészítve a termék felszívódási sebességének növelése érdekében.