Herbalife Marseille, egyél gyümölcsöt
Gyümölcsöt enni
A zöldségekhez hasonlóan a gyümölcsök is elengedhetetlenek az egészséges étrendhez (ezek is a kiegyensúlyozott összetevők részét képezik, amelyek mindig kéznél vannak). Jó hír, akár főzve, akár kompótban, akár coulis-ként, a gyümölcsök számos receptben megtalálhatók, édesek vagy sósak ! És csak azért, mert a gyümölcs édes, még nem jelenti azt, hogy nélkülöznöd kell !
Nyers gyümölcsök
Egyél nyersen a főzés során megsemmisíti a vitaminokat és ásványi anyagokat. Sőt, a jóllakottság érzése a nyers ételeknél gyorsabban történik (a nyers ételek több erőfeszítést igényelnek a gyomorban az emésztéshez). Röviden, a nyers gyümölcs elfogyasztása nem érdekes. Különösen azért, mert egy gyümölcs elfogyasztása nem csupán a beleharapás (bár mindig könnyű kéznél tartani egy almát, banánt vagy néhány diót): sok receptötlet lehetővé teszi, hogy változtasson az élvezeteken a nap minden étkezésénél !
Reggeli, A gabonafélékbe helyezett tej helyett friss darabokra vágott gyümölcsökkel tálalja őket !
A gyümölcsök lehetővé teszik a vegyes saláta receptek megújítását. Például próbáljon hozzá reszelt almát az endívia és a dió salátájához; áfonya a kelkáposzta/paradicsom/avokádó salátához; egy grapefruit és egy kivi az avokádó/garnélarák/füstölt lazac salátádhoz stb. Íme egyszerű ételkészítési ötletek !
Desszertként a gyümölcssaláta nagyszerű módja a gyümölcs fogyasztásának: az évszakok szerint variálhatja a gyümölcssalátáit! A gyümölcssalátákon is van variáció: gyümölcsnyárs, ideális eredeti desszertekhez. És hogy továbbra is lenyűgözze ízlelőbimbóit vagy vendégeit, gondoljon egy másik egyszerű receptre: a gyümölcstobozra (amelyet egyszerűen az Ön által választott friss gyümölcsökkel, túróval és fagylaltkúpokkal készítenek)