Hering kalória, táplálkozási tények, termékadatok
Termékadatok
elemzés
Táplálkozási jelzőlámpa 100 g-ra
A fűtőérték aránya
Táplálkozási értékek
| Kalóriák | 200 kcal |
| Fűtőérték | 837 kJ |
| fehérje | 18 g |
| szénhidrátok | 0 g |
| - ebből cukrok | - |
| zsír | 15 g |
| - ebből: telített zsírsavak | - |
| Rost | - |
| koleszterin | 38 mg |
| Víztartalom | 20% |
| só | 0,305 g |
| nátrium | 0,12 g |
Termék: Természetes termék - hering
| A-vitamin | - | mg |
| B1-vitamin | - | mg |
| B2-vitamin | - | mg |
| B3-vitamin | - | mg |
| B5-vitamin | - | mg |
| B6-vitamin | - | mg |
| B9-vitamin | - | mg |
| B12-vitamin | - | mg |
| C vitamin | 1 | mg |
| D-vitamin | - | mg |
| E-vitamin | 1.6 | mg |
| H-vitamin | - | mg |
| K-vitamin | - | mg |
| klór | 148 | mg |
| króm | - | mg |
| Kalcium | 55 | mg |
| Vas | 1.1 | mg |
| Liszt | 0,35 | mg |
| jód | - | mg |
| kálium | 331 | mg |
| réz | - | mg |
| magnézium | 33 | mg |
| mangán | - | mg |
| foszfor | 238 | mg |
| kén | 210 | mg |
| szelén | - | mg |
| cink- | 1 | mg |
leírás
A hering természetes terméke "nyers" állapotban van 200 kcal (kalória/kilokalória) 100 g-on. Ez 837 kJ fűtőértéknek felel meg (KiloJoule). A terméket a halleledel csoportba sorolják.
A tápérték 100 g 18g fehérje, 0g szénhidrát és 15g zsír.
A só aránya 0,305 g/100 g, ami 0,12 g nátriumnak felel meg. A rosttartalom értéke nincs megadva. 100 g 20% -a víz.
A tápértékjelző lámpa segít a táplálékértékek alapján könnyebben osztályozni az ételeket. A táplálkozási jelzőlámpa szerint az étel a középtartományban van, 15 g zsírral. A só aránya közepes.
A termék fontos vitaminokat tartalmaz, amelyek mikrotápanyagokként is ismertek. A két C- és E-vitamint itt adjuk meg. A táplálkozási információkban azonban a vitaminokat gyakran nem mindegyik tartalmazza. Általában csak akkor, ha az értékek jelentősek. A 9 ásványi anyagot, klórt, kalciumot, vasat, fluort, káliumot, magnéziumot, foszfort, ként és cinket tartalmaz ez az étel.
A heringnek más típusa vagy íze nem ismert.
Ennél az ételnél nem készítettek ételt.
Az élelmiszer heringet a crossy 2013. 08. 21-én nyilvántartásba vette.