Herniated disc L5 S1 tünetek, kezelés, gyakorlatok
Alexandre Auffret, gyógytornász, csontkovács és egészségügyi edző
A legfrissebb orvosi és tudományos ajánlásokon alapuló információ.
Ebben a cikkben mindent megtalál, amit tudnia kell az L5 S1 herniált lemezről, amely leggyakrabban derékfájást (a hát alsó részén jelentkező fájdalmat) és isiászot (a fenék és a láb hátsó részében jelentkező fájdalmat) okoz.
Ezért részletesen ismertetem a tünetekkel, a kezeléssel és a fizioterápiás gyakorlatokkal kapcsolatos fontos információkat az Ön jobb kezelése érdekében.
Mi az L5 S1 herniált lemez ?
A gerinc 24 csigolyából áll, amelyek egymással artikulálódnak és elválnak az intervertebrális korongtól.
Ez a korong egy kemény porcból álló szövet, amely folyadékkal van feltöltve, elsősorban a gerincen kifejtett sokkok és feszültségek elnyelésére szolgál.
Ha ezen a korongon gyengeség tapasztalható, akkor a porckorongsérv kialakulhat, és összenyomhatja az ideggyökeret az ágyéki gerincből.
Így az L5 S1 porckorongsérv az utolsó ágyéki csigolya (L5) és a keresztcsont (S1) között elhelyezkedő intervertebrális lemez meghibásodásának felel meg.
Ezenkívül az ágyéki gerinc ezen szintjéről származó ideggyökeret L5 S1-nek nevezik. A felső és az alsó emeletről érkezőkkel jön össze az ülőideg kialakításáért (L4, L5, S1, S2 és S3).
Az L5 S1 herniált lemez tünetei
Az L5 S1 régió az utolsó ágyéki csigolyád (L5) és a keresztcsontod ízülete. A hátad legalsó részén található, a farizom fölött.
Ennek az L5-S1 régiónak sajátos anatómiája van, és a felső ágyéki szakaszokhoz képest nagyobb fokú stresszt és mechanikai terhelést kap.
Ezért hajlamosabb traumatikus sérülésekre, degenerációra, porckorongsérv és/vagy idegfájdalmakra.
A herniált lemezek körülbelül 90% -a L4-L5 és L5-S1 szinten fordul elő, fájdalmat okozva az ülőideg mentén sugárzó L5 vagy S1 ideggyökben.
• Klasszikusan az L5 S1 herniált lemez a következő tüneteket váltja ki:
• Deréktáji fájdalom csípő vagy csípős érzéssel.
• Isziás fájdalom, amely keringhet a fenékben, a comb hátsó részében, a borjúban és a lábfejben.
• Áramütés, égési sérülések és bizsergés a fenéken és a lábszárban.
• A lábujjak és a borjú izomzatának gyengesége.
• Zsibbadás és fájdalom, amely a talp talpába és a láb külsejébe sugározhat.
Az isiász fájdalom útja a lábon
Hogyan kezeljük a herniált lemezt L5 S1 ?
A kezelés hatékonyságának két célja van:
• Az isiász és a hátfájás enyhítése.
• Erősítse meg a hát és a hasi pánt izmait.
E két cél elérése érdekében a kezelésnek kombinálnia kell az ágyéki porckorongsérvre jellemző fizioterápiás gyakorlatokat és a fájdalom enyhítésére szolgáló természetes gyógymódokat. Ennek eredményeként rövid, közép- és hosszú távon megkönnyebbülést nyújthat.
Itt vannak a legfontosabb elemek, amelyeket a porckorongsérv kezelésében kell követni az L5 S1-ben: