Herniated lemez, c; mi a Jogging-International
Írás
A porckorongsérv általános problémává vált. A futó nem kivétel ez alól anélkül, hogy hajlamosabb lenne rá, mint az átlagember. Csak ki kell igazítania az edzését, és legyen óvatos.
Tegyünk egy kis anatómiát, hogy megértsük: gerincünk, vagy "gerincünk", csomócsomókból és tárcsákból áll.
A csigolyaközi porckorongok, egyfajta "betétek", amelyek a csigolyák közötti sokkok elnyelésére szolgálnak, kocsonyás magból és rostos burkolatból állnak. Ha a csigolyák nyomása a korongokon túl nagy, vagy ha az egyik korong sérült, akkor az összenyomott mag elszakítja a rostos burkot, és kifelé hajtja a korongot, ami a porckorongsérvet okozza. A burkolatából kijönve a mag képes összenyomni a közelben lévő idegek gyökereit.
Általában a herniált porckorong a nyaki (nyaki magasságban) vagy az ágyéki (hát alsó) régióiban fordul elő. Amikor a korong szakadása a hát alsó részén történik, "lumbágónak" vagy "akut lumbágónak" nevezik, amely megfelel ennek az erőszakos elzáródásnak, amelyet éles fájdalom kísér, amely szoborrá változtatja hamis mozdulat közben.
Amikor a szakadt lemez magja eléri az ülőideget, akkor isiásznak hívják.
Ez a sérült lemez a lemez bármely részén előfordulhat. Ennek azonban csak akkor van klinikai következménye, ha az ideggyökerek felé visszafelé fordul elő.
Milyen tünetei vannak a porckorongsérvnek ?
A porckorongsérvhez társuló tünetek néha derékfájással (alsó hátfájással) kezdődnek néhány napig, majd a roham éles fájdalommal kezdődik, amelyet megerőltetés, köhögés, tüsszentés, székletürítés fokoz; néha hirtelen megjelenik például egy erőfeszítés után.
Ez a fájdalom a sérv stádiumától és ezért az irritált ideggyököstől függően egy jól meghatározott folyamatot követ, ezt akkor isiásznak hívják.
A leggyakrabban érintett padlók a negyedik és az ötödik ágyéki csigolya (L5 isiász), valamint az ötödik ágyék és a keresztcsont (S1 isiász) között vannak.
L5 isiász: az ágyéki fájdalom a comb és a láb külső felületére nyúlik át, keresztezi a láb hátsó részét és eléri a nagy lábujjat;
S1 isiász: az ágyéki fájdalom a fenékig terjed, a comb és a láb hátsó felülete, és a talpán átjutva eléri az 5. lábujjat;
Néha a fájdalom csonka és megáll a fenékben vagy a combban; máskor kíváncsi bőrérzetek váltják fel (érzékenység csökkenése, bizsergés ...).
Klinikailag az orvos fájdalmas és merev gerincet talál a mozgósításkor. A gerincet körülvevő izmok kontraktúrája van (para-csigolya izmok), és néha az isiász fájdalom jelentkezik, amikor megnyomják az összehúzódott izmokat (az ajtócsengő jele). Lasegue jelét a hátán fekvő betegen keresik: az orvos felemeli a fájdalmas lábat, amelynek feszítve kell maradnia, ami feszültté teszi az ülőideget: az erőszakos fájdalom egy bizonyos szögből lelassítja a további mozgást. Az orvos megjegyzi az érzékenység csökkenését vagy elvesztését az érintett gyökér bőrterületén. A reflexek csökkenthetők vagy megszüntethetők az S1 isiászban.
Az orvosnak mindig meg kell keresnie a komolyság jeleit (jelentős neurológiai rendellenességek).
Mi az oka ?
- A fő bűnös az életmódunk. Túl kevés fizikai gyakorlatot végzünk. Ennek eredményeként izmaink elveszítik erejüket és rugalmasságukat, és már nem képesek megfelelően támogatni a hátat. Ezért, amikor szokatlan vagy intenzív erőfeszítéseket teszünk, a hátproblémák kockázata még nagyobb. Ezenkívül a mindennapi tevékenységek többségében, mind a munkahelyen, mind az otthonban, rossz testtartást tanúsítunk.
- Lemezdegeneráció az életkor előrehaladtával. A 35 és 55 év közötti embereket fenyegeti leginkább a porckorongsérv, és ennek oka valószínűleg az, hogy még mindig fizikailag aktívak, de fizikai állapotuk fokozatosan romlik. Idővel a korong belsejében lévő kocsonyás mag kiszárad, és a gerinc elveszíti tónusát és rugalmasságát.