Hét józan ész reflex az egészséges táplálkozáshoz

Válasszon jól: igazi, friss, helyi és organikus
Mi van, ha a gazda az első orvosunk? A friss és valódi termékek közvetlen vásárlása a termelőtől, az élelmiszeripar módosítása nélkül, összeegyeztethető a józan észkel, a helyi gazdasággal és az egészséggel. Így elkerülhető ez a két csapás: színezékek és tartósítószerek, vagy ami még rosszabb, transzzsírok vagy glükózszirup. Végül a biotermékek (különösen az olajok, a vaj és a gabonafélék) előnyben részesítése számos toxin elkerülését teszi lehetővé: növényvédőszer-maradványok, GMO-k, az állati eredetű termékekben lévő antibiotikum-felesleg, vagy akár gyanús konzerválási módszerek, például aromák és szárított gyümölcsök besugárzása.

Tudja, hogyan kell megőrizni

---