Kerek vagy Mi lenne, ha a csokoládé jó lenne neked
Észrevetted, hogy amint az egészségről és/vagy a súlyról beszélünk, azonnal képek jutnak eszedbe? A minden bajunkért felelős ételek, csúnya ócska ételek, kísértők, tányérjaink démonai mindenütt körülöttünk vannak, és csapdákat akarnak állítani számunkra, meghízni, cukorbetegséget és koleszterint adni nekünk. Mindezen tiltott ételek között megtalálható a hamburger, a szódavíz és az. csokoládé! Mi van, ha a csokoládé jót tesz az egészségének és segít az elhízás elleni küzdelemben? Csokoládé diéta mindenkinek ?
Diéta, csokoládé és bűntudat !
Amint falánkról, túlsúlyról vagy elhízásról beszélünk, a csokoládé már nincs messze. El kell mondani, hogy sokat fogyasztunk! 392 000 tonna 2012-ben (valamivel kevesebb, mint 2010-ben: 403 000 tonna). Ez továbbra is körülbelül 7 kilót jelent francia emberenként évente.
A csokoládé egyszerre édesség, erő, kényelem, gyermekkor, sőt néha luxus is egy nagy cukrász. Gyakran ez a menedék étele, ha boldogtalan vagy kissé depressziós. Bebizonyosodott, hogy segíti a "morál növelését".
Egyesek inkább a sötétet, mások a tejet vagy a pralinét. Tányér, cukorka, por stb. Formájában vásárolják. Egy család sem kerüli el. Ő a szekrényeink sztárja. Amikor azonban diétázni akarunk, a csokoládé gyakran az első termék, amelyet megszüntetünk. Felelőssé tesszük a felesleges fontjainkért, és mindenekelőtt ő egyedül viseli a falánk bűnünk súlyát.
Csokoládeterápia !
Az elhízás és a túlsúly kezelésének egyes szakemberei, akik a betegek viselkedésén dolgoznak, kóstolót szerveznek, amelyekben a csokoládé nagy helyet foglal el. Cél: olyan pszichoszenzoros élmény megalkotása, amely lehetővé teszi, hogy megtanuljanak megkóstolni egy ételt, nem pedig enni anélkül, hogy belegondolnának, vagyis anélkül, hogy megbecsülnék, különösen pedig öröm nélkül és nagy mennyiségben. Tapasztalja meg maga. Csendes helyen pihenjen. Tegyen egy tányérra több négyzetnyi különféle csokoládét, keverje össze és csukja be a szemét. Helyezd magad kényelembe.
Véletlenszerűen rajzoljon egy négyzetnyi csokoládét, tegye a szájába és élvezze. Kezdje azzal, hogy hagyja elolvadni, majd fokozatosan keringjen a szájában. Nem kell kapkodni. Összpontosítson arra, amit érez. Hangosan fejezze ki érzéseit. Ha élvezte ezt a pillanatot, nyissa ki a szemét. Ezután egészen másképp látja a csokoládéját. Stressz esetén már nem a zabálás menedéke, hanem a végtelen öröm pillanata. Ezért már nem hasznos lesz megenni a tányért, hogy egy kis kényelmet (és utána sok bűntudatot) tapasztaljon, hanem két vagy három négyzetet. Nagyszerű érzékszervi út megújulni más ételekkel.