Hétfőivel ma lefogyok, ez az ayurvédikus fogyókúra 5 kulcsa! Julie háztartás
Lépjen ki az étrendből az ayurvédikus gyógyszereknek köszönhetően, ez egy nagyon természetes támogatáson alapul: étel, növény, masszázs. A cél az, hogy a test megszabaduljon a sok betegség és túlsúly forrásait okozó méreganyagoktól !
Étel: az ízek terápiás ereje
Az étel az első gyógyszer az indiai hagyományos orvoslásban. Így van 6 nagyszerű íz (Rasas), amelyek mindegyike képes stimulálni vagy megnyugtatni a Doshákat:
- Az édes (rizs, cukor, méz, tej, szárított gyümölcsök, sárgarépa ...) megnyugtatja Vátát és Pittát, és erősíti a Kaphát.
- A sós (tengeri só, kősó) megnyugtatja a Vata-t, növeli a Pitta és a Kapha mennyiségét.
- A savas íz (bizonyos gyümölcsök, joghurt, erjesztett ételek ...) növeli a Pitta és a Kapha értékeket, és megnyugtatja a Vata-t.
- A keserű íz (kávé, cikória, kurkuma, spárga, kakaó ...) fokozza a Vata-t, és csökkenti a Pittát és a Kaphát.
- A fűszeresség (chili, retek, bors ...) fejleszti Vata és Pitta, de megnyugtatja Kaphát.
- Az összehúzó (éretlen banán, grapefruit ...) növeli a Vata-t, és megnyugtatja Pittát és Kaphát.
Az igényektől függően erőltetjük ezt vagy azt a kategóriát.
Méz, ghee és tej: védekezésünk fokozása érdekében immunrendszer
Mindegyikük a Raszájáma kifejezés alá tartozik, ami "immunitás fiatalító vagy regeneráló kezelését" jelenti. Ehető együtt vagy külön-külön. Keverünk össze egy pohár tejet és egy teáskanál ghí-t (derített vaj), hogy ösztönözzük a tranzitot és elérjük a kíméletes méregtelenítést. Javasoljuk egy teáskanál méz és fél teáskanál ghee keverékét az immunitás erősítésére (légzőszervi, gyulladásos vagy ízületi problémák esetén).