Heti jelentés 22; A start és a célok kevesebb több

jelentés

22. hét
22 hét - 154 nap
Kezdje április 4-én - 125,8 kiló
Ma szeptember 5. - 90,9 kiló

Valami elképesztő dolog történt ott, lecsúsztam a 90 kiló alá, és természetesen a mostani nap miatt megint magas vízállással felette.)
Micsoda érzés, áprilisban nem is mertem volna gondolkodni a 100 év alattiakról, bár már az elején biztos voltam benne, hogy ezúttal valóban lehúzom, ezúttal igen! Ennek ellenére minden valóban mérföldnyire volt.
Mi történt még ezen a héten? Tegnap kaptam egy ruhadarabot, és most 44-et vagy L-t viselek felsőkben és néhány nadrágot is.
Valahogy nem bírja a fejem. Még mindig nem merek egyetlen boltba járni, mint 2 hete Corkban történt, mert azt hiszem, nekem nem lesz semmi, és hülyén néznek rám.
Ezúttal két alkatrészt rendeltem és tartottam meg a Only-tól és a Vero Modától.
A felfogásom mostanra beállt, sejthetem, melyik méret illene rám, tudom, hogy lefogytam, tudom, hogy valóban merhetek. De a viselkedésem vagy a meglepetésem, amikor valami belefér, megmutatja, hogy érzelmileg valóban nem tudok megbirkózni a magától értetődő kérdéssel, amikor önmagammal foglalkozom.

A mai témám: Kezdet és célok

Néhány hete Melanie azt javasolta a Facebookon, hogy írjak arról, hogyan indult ezúttal számomra, hogyan kattant és hogyan kezdtem el.
Nagyon elgondolkodtam azon, mit írhatnék róla, nem sokat gondolkodtam rajta. Azt mondta, ez segíthet neki abban, hogy újrakezdi a kezdetet, ezért csak áprilistól és nem sokkal előtte fogok beszámolni.
Április 1-én felhagytam a dohányzással, és ezúttal nem volt olyan nehéz. Január 1-jén szerettem volna ezt megtenni, de szilveszterkor már megbuktam.
Április 4. óta a nemdohányzók közé tartozom, bár amikor dohányzó látogatásra kerül sor (néhány havonta), hagyom, hogy elszállítsak néhány cigarettát. Nekem azonban már nincs szükségem cigarettára, ritkán hiányzik nekem, és amikor dohányzom, az azért van, mert akkoriban csak élvezem, és vállalom az egészségügyi kockázatot is.
Tucat évvel ezelőtt hagytam abba a dohányzást, és sok éven át tartottam, de akkoriban helyettesítő gyógyszert használtam: kakaót tejszínnel ... Nem kell elmagyaráznom, hogyan működött ez a mérlegen.

Nagy cél üldöző vagyok és boldogan fogadom el a kis sarokpontokat.
Örülök és ünnepelek minden tízesésért, örülök minden új, kisebb elhízási szintnek és a kisebb ruhaméreteknek is. Ez állandó mosolyt csal a napomba, és ösztönzi ambícióimat. De ezeket nem hívom céloknak vagy köztes céloknak. Nincsenek szünetek és nincsenek chillout területek.
Megtörténik, és a nap a szokásos módon telik, mert csak egy cél van, vagyis: 65,9 kiló.
Milyen gyakran elakadtam az egyik köztes cél mellett, és boldogan dicsértem magam, hogy már elértem valamit.
És milyen gyakran nem folytatódhatott utána.

Amikor elkezdtem, akkor csak lefogytam. Szeretek minden lehetséges variációt kidolgozni. Tehát azt mondtam magamban, hogy az elején könnyen napi 1400-1500 kalóriát spórolhatok meg, ennyi és annyi nap lenne ennyi és annyi nap alatt. Egy bizonyos alacsonyabb súlytól kezdve csak 1000-et és xyz-t spórolhatok meg hetente. Így írtam le a naptáramba. Egész hosszú út Szenteste.
Most annyira egyenrangú vagyok a naptárammal. Eleinte a vártnál sokkal gyorsabb volt, most pedig lassulni kezd. De ezt is számold ki, tervezd meg, és fontold meg, mit csinálsz, amikor tényleg csak ennyit és annyi kilót nyomsz, részem a kezdetem, az utam és a célom.
Tetszik, hogy tudom, hogy kész lesz valami tetoválás, ha kész vagyok, és még mindig van valahol olyan bőr, amely lehetővé teszi ^ ^ és feltéve, hogy még mindig szeretném. Nagyon hűvös ruhákat és egy, két vagy három túlzott bevásárlást várok. Örülök, hogy a lányom mellett állok, és már nem a kövér anya vagyok, hanem a karcsú anyuka.

Célok, jövőképek, motiváció.

Ha az indulásért küzd, vagy félúton jár, és gondjai vannak a kitartással: Képzelje el, ami fontos Önnek, miért csináltad ezt, mi változna az Ön számára ha normális súlyú voltál. Olyan célokat tűzzen ki, amelyek elérhetetlennek tűnnek ebben a pillanatban, de ez csak boldoggá tenne.
És ha 42-es vagy 50-es vagy akár 38-as méretű nadrágba illene.
Ha ez egy bizonyos abszolút álomsúly lenne, nem számít, milyen messze van. Írja le, jelöljön meg egy napot pirossal a naptárban, vegyen egy fali naptárt, és akassza fel, és mondja el, újra és újra, meg tudom csinálni! Ezúttal meg tudom csinálni!
Ne halaszd el, a napjaink túl értékesek ahhoz, hogy elpazaroljuk őket: talán holnap, nem ma, talán ....
Minden nap korábban indul, korábban végez.