Heti két nap diéta, hatékonyabb, mint a szigorú Antena 1 diéta

Brit kutatók azt találták, hogy a heti két napos diéta több fogyást jelent, mint egy tartós étrend - írja a Daily Mail.

Elég két napig friss gyümölcsöt, zöldséget és húst enni, és garantáltan fogyni fog. Ezen kívül a hét hátralévő részében ehetsz, amit szeretnél és mennyit szeretnél.

A manchesteri egyetemi kórház kutatói megállapították, hogy a kétnapos diétát folytató nők kétszer annyit vesztettek, mint azok, akik naponta törődtek kalóriákkal. Három hónap alatt négy kilót fogytak.

A vizsgálatban részt vevő nők még azokon a napokon is egészségesen étkeztek, amikor nem voltak étrendi korlátozások. Így arra a következtetésre jutottak, hogy a nők megszokják az egészséges étrendet, és fogyasztási szokásuk szerint olyan termékeket választanak, amelyek nem híznak.

---