Karcsúsító kúra húsvét után

A húsvéttal teli étkezés után a diéta senkinek sem árt. Itt egy rendkívül hatékony étrend, amelynek alapja egy leves, amely segíti a zsírégetést

Karcsúsító kúra húsvét után

Eredeti recept:
1 tömény kocka zöldségleveshez
Egy doboz paradicsom (480 g)
Egy csomó zellerlevél
1,3 kg hámozott és felszeletelt sárgarépa
Egy nagy apróra vágott káposzta
6 apróra vágott zöldhagyma
450 g tészta bab
Só, bors

Az elkészítés módja:

Az összes hozzávalót összekeverjük egy nagy edényben, letakarjuk vízzel, és hozzáadjuk a fűszereket. Miután a folyadék forrni kezd, csökkentse a hőmérsékletet, és hagyja forralni, amíg a zöldségek megpuhulnak.

7 napos terv

1. nap - leves és gyümölcs (bármilyen gyümölcs, kivéve a banánt és a szőlőt). Igyon minél több vizet, áfonyalevet és cukrozatlan teát.
2. nap - leves és zöldségek, lehetőleg zöldségek. Kerülje a kukoricát, a borsót és a babot. Vacsoránál meg lehet enni egy sült burgonyát.
3. nap - Egyél levest, gyümölcsöt és zöldséget (banán és burgonya nélkül).
4. nap - Egyél levest és annyi banánt, amennyit csak akar. Igyon minél több vizet is.
5. nap - Ehet 6 paradicsomot, 300–400 gramm választott húst és babot. Tálaljon egy adag levest, és igyon legalább 6-8 pohár vizet.
6. nap - Kombinálja a választott húst egy egyszerű salátával. Ehet 2-3 ilyen adagot. Tálaljon legalább egy adag levest.
7. nap - Fogyasszon gyümölcsöt, zöldséget és barna rizst bármilyen mennyiségben. Tálaljon legalább egy adag levest.
Ezt a szigorú étrendet követve 5 és 8 kilogramm között fogyhat.

---