Heti méregtelenítő menü hús nélkül - a blog

blog

Meg akarja tisztítani a testét, hogy egészséges maradjon és fogyjon? Miért nem megy vegetáriánusgá egy hétre? Felejtsd el a húst, és fogadj a gyümölcsökre és zöldségekre, a tested megköszöni !

Határozott időtartamú hús nélküli diéta folytatása több előnnyel jár, és kár lenne nélkülözni.

Tipikus menük karcsúsító és méregtelenítő étrendhez hús nélkül

Ha elhatározta, hogy lefogy, akkor fontos, hogy először távolítsa el a szervezetből a hulladékokat. Ehhez tegye félre a húst egy hétre, és tisztítsa meg testét úgy, hogy csak gyümölcsöt és zöldségek. Figyelem !

Csak biotermékeket használjon más egészségügyi problémák elkerülése érdekében. A program 7 napja után, tartson hetente legalább 2 vegetáriánus napot.

1. nap

Reggeli:

  • Kávé cukor nélkül fahéj
  • 45 gramm müzli mandulatejjel
  • 1 mangó

Ebéd:

  • vegetáriánus pizza
  • Zöldsaláta
  • 1 natúr joghurt

Vacsorázni:

  • Barna rizs kurkuma
  • Párolt zöldbab
  • 1 ananász szelet

2. nap

  • Zöld tea cukor nélkül
  • 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér + 10 gramm mandulavaj kenhető
  • 3 kivi

  • Növényi rizottó
  • Uborkasaláta
  • 1 narancssárga

  • Tök- és sárgarépaleves
  • 1 nyers paradicsom
  • 1 szelet görögdinnye

3. nap

  • Citromfű tea cukor nélkül
  • 45 gramm zabpehely szójatejben
  • 1 citromlé cukor nélkül

  • Burgonyapüré finom gyógynövényekkel
  • 1 reszelt sárgarépa
  • 1 alma

  • Káposztaleves
  • De édes
  • 1 ramekin vörös gyümölcs

3. nap

  • Kávé cukor nélkül
  • 1 tál gyümölcssaláta
  • 1 adag sovány túró

  • Párolt brokkoli
  • Uborka és paradicsom saláta
  • 1/4 grapefruit

  • Cukkini velouté hagymával és fokhagymával
  • 1 édesburgonya
  • 1 körte

4. nap

  • Fahéjas tea cukor nélkül
  • 45 gramm szójatej müzli
  • 1 mandarin

  • Spenót quiche
  • Kevert saláta
  • 1 narancssárga

  • Zöldségleves
  • 1 nyers paradicsom
  • 1 avokádó

5. nap

  • Fehér tea cukor nélkül
  • 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér pirítós nélkül
  • 1 almamártás

  • Fehér rizs + lencse paradicsom szósz
  • Zöldsaláta
  • 1 banán

  • Vegetáriánus lasagna
  • Párolt spenót
  • 1 narancssárga

6. nap

  • Zöld tea cukor nélkül
  • 45 gramm mandula tej gabona
  • 5 eper

  • Quinoa + articsóka saláta olívaolajjal és citrommal
  • Rakétasaláta
  • 1 avokádó

  • Gomba velouté hagymával és fokhagymával
  • 1 reszelt sárgarépa
  • 1 ananász szelet

7. nap

  • Kávé cukor nélkül
  • 45 gramm zabpehely mandulatejben
  • 1 narancssárga

  • Fetával töltött zöldpaprika
  • Uborkasaláta
  • Gyümölcssaláta