Hétvégi étrend menü, amely két nap alatt segít a fogyásban

Sokan panaszkodnak arra, hogy a hét folyamán nem tudnak fogyni, mert munka közben nagyon nehéz diétát tartani. Emiatt a táplálkozási szakemberek elkészítették a hétvégi étrendet.

Így fogyhat el két nap alatt!

2 pohár vizet. Fél óra múlva grapefruitlé. Negyed óra elteltével 250 ml sovány tej kakaóval és mézzel.

200 g joghurt egy teáskanál mézzel.

200 g könnyű hal, párolt vagy sült, citromlével és olívaolajjal ízesítve.

250 ml vízbe préselt citrom, amelybe egy teáskanál mézet tesznek;

1 kg póréhagyma, 500 g sárgarépa, 500 g paradicsom, két darab zeller és egy csipet kakukkfű leves. Igyon három tál levest 10 perces időközönként. Ezután 20 percenként fogyasszon főtt zöldségeket, ecettel ízesítve.

200 g joghurt egy teáskanál mézzel.

A szombati menüt megismétlik.

200 g főtt hal és egy tál főtt zöldség.

Snack lefekvés előtt:

200 g joghurt egy teáskanál mézzel.

A diéta eredményeként legalább 3 kilogrammot fog fogyni a két hétvégi nap alatt.

---