Hétvégi ünnep hétfőtől péntekig diéta (fdf)
ha hétfőtől péntekig diétázol és tornázol, ünnepelhetsz a hétvégén (alkohol, koktélok, pizza) anélkül, hogy híznál? Nem túlzott étkezési orgiákról beszélek, hanem már az éjszakákról, néha a pizzáról mint vacsora etx: D
3 válasz
Igen, lehet:) Útközben optimális súlyt fogytam (de alkohol nélkül az agyam túl rossz volt ehhez). Kevéssé hízik a hétvégén, de mobilizálja anyagcseréjét azzal, hogy többet eszik, és így több zsírtömeg csökken a következő diétás napokon, mint azok az emberek, akik hetek óta szigorú diétát tartanak. Tehát ez egy nagyszerű módja annak, hogy hosszú távon elkerüljük a jo-jo hatást.
Igen, ez is sokkal egészségesebb, mint a szigorú étrendhez való ragaszkodás anélkül, hogy teljesen feladnánk, szintén nincs jojó-hatás. Sok sikert;)
Már hallottam a jo-jo hatásról?
Biztosan hallottam, de a módszerrel senki sem lép be.
hasonló kérdések
hétfőtől péntekig könnyen fogyókúrázhatok és ragaszkodhatok 1500 kalóriához.
De! Nagyon nehéz szombattól vasárnapig. Akkor mindig olyan nyugodtan reagálok, mert hétvége van, és többet eszem, mert a belső órám azt mondja, hogy nincsenek munkanapok.
Mit teszel valami ilyesmi ellen?
Helló, hétfőn kivették a bölcsességfogaimat, és meg akartam kérdezni, hogy ma este (péntek este) megint ehetem-e pizzát
Hétfőn kell vennem a vérmintákat, és hétvégén időnként dohányoznom.Meddig lehet ezt bizonyítani? így az orvos hétfőn láthatja, hogy pénteken dohányoztam ?
Az alapanyagcserém 2000 kcal. Ha csak 1500 kcal-t eszem a héten - azaz hétfőtől péntekig -, majd a hétvégén 3250 kcal-t eszem, akkor hízok, mert a testem gyorsabban tárolja az energiát, mert fel van készülve a következő "éhségidőszakra" 1500 kcal nem igazán;)) előkészítve, vagy tartom-e a súlyomat?
Várom a jó válaszokat: D
Problémám van, hogy igazolásra van szükségem.
Most csütörtökön beteg voltam, elmentem a háziorvoshoz, igazolást adott nekem, és péntekre is betegszabadságra akart helyezni.
Nem gondoltam szükségesnek. Azt mondta, csak pénteken kellene visszatérnem, ha még nem működik.
Eddig jó. Nem voltam olyan jól pénteken. Tehát otthon maradtam.
Senki sem ébresztett fel, én pedig végigaludtam a konzultációs órát. 2 perccel a konzultációs óra vége előtt felhívtam, ha be tudtam jönni.
Az irodai órák segítsége szerint hétfőn kell mennem.
Most az a kérdésem, hogy megkapom-e a hétfőn kiállított pénteki igazolványomat ? Egyszer azt mondták nekem, hogy a múltban mindig kiállíthat egy igazolást. De ez a hétvégén is érvényes, mert ezek nem munkanapok ?
Ha pénteken rosszul leszek és nem tudok felkelni az ágyból, akkor is szombaton kellene dolgoznom? Csak hétfőn mehetek orvoshoz? A hétvégén egyébként nincs orvos. Aztán visszamenőleg betegként ír?
van valakinek tapasztalata vele? Hallottam, hogy 2 hét alatt 9 kilót fogyhat le vele, de ne gondolja, hogy ez igaz, vagy itt van a diéta:
A Max Planck diéta étrend-terve állítólag a Max Planck Táplálkozási Intézetétől:
A Max Planck-diéta napja • Reggeli: Bármilyen mennyiségű cukor nélküli ebéd • Ebéd: 2 főtt tojás, spenót kevés sózva • Vacsora: 1 nagy grillezett steak vagy 3 sült marhahús steak, zöld saláta és zeller
A Max Planck-diéta napja • Reggeli: fekete kávé cukor nélkül és 1 zsemle • Ebéd: 1 nagy steak, zöld saláta és bármilyen gyümölcs • Vacsora: korlátlan főtt sonka
A Max Planck-diéta napja • Reggeli: fekete kávé cukor és 1 tekercs • Ebéd: 2 főtt tojás, saláta és paradicsom • Vacsora: főtt sonka és zöld saláta
A Max Planck-diéta napja • Reggeli: fekete kávé cukor és 1 zsemle tekercsben • Ebéd: 1 főtt tojás, főtt vagy nyers sárgarépa és svájci sajt • Vacsora: gyümölcsök és natúr joghurt
A Max Planck-diéta napja • Reggeli: sárgarépa citrommal és fekete kávéval • Ebéd: párolt hal és paradicsom • Vacsora: 1 steak és zöld saláta
A Max Planck-diéta napja • Reggeli: fekete kávé és 1 zsemle • Ebéd: grillezett csirke • Vacsora: 2 főtt tojás, sárgarépa
A Max Planck-diéta napja • Reggeli: tea citrommal • Ebéd 1 grillezett steak, választott gyümölcs • Vacsora: szabadon választja - amit szeret
• A 8. naptól kezdve az étrend elölről kezdődik, még egy hétig, majd folytathatja a normális étkezést. • Ha alaposan betartja az utasításokat, 9 kg-ot fog fogyni ebben a két hétben. (Állítólag !) • Ez a diéta anyagcsere-változást okoz, és 3 éven keresztül nem hízik. (Állítólag !) • Az alkohol bármilyen formában szigorúan tilos a diéta alatt.
Tehát, ha pénteken 15 órakor megyek orvoshoz, akkor nincs szükségem táppénzre aznapra, és hétvégén sem dolgozom !
Ezután az orvos hétfőtől betegszabadságot adna ?
Hétfő estétől péntekig betegszabadságon vagyok. Pénteken még mehetek oda? Csak arra gondolok, hogy kollégáim azt hiszik, hogy csak pénteken tér vissza hétvégére. Visszamenne vagy megvárná a napot ?
Kérdésem lenne a keresőképtelenségről szóló igazolásokkal kapcsolatban. Ha az orvos például pénteken betegnek ír, hogy felgyógyuljak a hétvégén, de akkor hétfőn még mindig olyan rosszul érzem magam, hogy nem mehetek dolgozni, meghosszabbíthatja-e az orvos hétfőre a betegszabadságomat? Pénteken vette észre a betegséget.
Röviden érdeklődni akartam arról, hogy gyógytornászok is dolgoznak-e hétvégén, pl. Kiosztani szombatonként, vagy csak hétfőtől péntekig működnek? Mielőtt felhívnám, szeretném tudni, mert hétfőtől péntekig nagyon hosszú ideig dolgozom, ami szinte lehetetlenné teszi a gyógytornát ebben az időszakban.
Hétfőtől szerdáig betegszabadságon voltam édesanyámnál, majd csütörtöktől péntekig az orvosnál, 3 nap után az igazolás követelménye miatt. Ez érvényes a hétvége után is? Vagy anyám ismét betegszabadságra helyezhet, vagy orvoshoz kell mennem?
Ma (pénteken) újra el kell kezdenem egy új hólyaggal. Azonban csak rájöttem, hogy nincs több. Az orvosom holnap nincs nyitva, mit tegyek most? Rossz, ha csak hétfőn reggel veszem őket?
Tavaly körülbelül 12 kilót híztam és jó két hete döntöttem a fogyásról. 1,70 m vagyok és 75 kg-mal kezdtem, de most 70 kg-ra estem. Nagyon keveset eszek, maximum 1200 kcal-t naponta, és sok vizet iszom. Főleg gyümölcsöt és zöldséget eszek, hébe-hóba egy kis sovány húst vagy halat, köztük egy kis darab csokoládéval vagy sajttal, és többnyire szénhidrátokat hagyok ki, ami nagyon nehéz, mert minden kedvenc ételem fő összetevőjeként szénhidrátokat tartalmaz. Minden nap vitamint szedek, és az edzés utáni vacsorámat fehérje turmixra cserélem. Hetente 2-4 alkalommal járok edzőterembe, mert nem csak fogyni akarok, hanem formálódni is, de ma egy kis értelmi válságban vagyok. Nagyon kedvelem a pizzát, és most nem tudom, hogy holnap kapjak-e fagyasztott pizzát, amit aztán csak a felét ennék meg, a másik felét pedig másnapig tartanám. Mit gondolsz? Vétkeznem kell, vagy folytatnom kell a diétát?