HFS Fórum Re tartós fogyás a Dukan-Diet
Kik közületek valaha folytattak Dukan-diétát, és hogy teljesítettek? Mindenekelőtt az érdekel, hogy valaki képes lenne-e hosszú ideig fenntartani a súlyát.
Ez jelenleg nagyon népszerű nálunk. Csak néhány barátunkkal megyünk ki enni, mivel a többiek csak fehérjét fogyaszthatnak. De úgy tűnik, ez a siker receptje - soha többé ne legyen túlsúlyos.
Igaz-e vagy Jo-Jo valamikor itt fog újra sztrájkolni?
| Nak,-nek Carola 2012.05.05-én 9:58 órakor | Carola [VK] A klubban: 2000. július 2 Utoljára online: 2020.11.12 További közreműködések Carola részéről |
| Re: Állandó fogyás a Dukan Diet segítségével? | |
| Oké, most nem ismerem a dukani étrendet, mivel itt még mindig nagyon új, de úgy tűnik, úgy működik, mint a kőkori étrend vagy hasonló alacsony szénhidráttartalmú étrend, igen? Alacsony szénhidráttartalommal, LOGI-val vagy hasonlóval is foglalkozom. Ha pénzt szeretne megtakarítani, hagyja ki a drága vadonatúj olvasmányt, és csak a szénhidrát-megtakarítás gondolatához közelítsen. Évekkel ezelőtt a Glyx nagy elismerést kapott, és ennek megfelelően drága könyvei voltak, majd a LOGI, most pedig a kőkorszak vagy a Dukan - de minden ugyanabba az irányba halad: Spóroljon meg burgonyát, gabonát, rizst és más szénhidrátokat. Az étel többi részében még mindig van elég szénhidrát. Mindezen étrendek elméletei mindig hasonlóak - az emberi testet nem az új dolgokhoz tervezték. Számomra könyv nélkül is nagyon jól működik (túl sok tortabűnt követek el, hogy komolyan panaszkodhassak a lassú csökkenés miatt) A burgonya, a rizs és a tészta elkerülése egyszerű - lecserélem több zöldségre. Nem is eszem többet kenyeret - ez is sok kalóriát takarít meg a vajhoz és az öntetekhez - ehelyett folyamatosan zöldségeket párolok, vagy pazar salátákat készítek. A levesek is remekek. Elméletileg a LOGI-t csinálom - soha nem jutok el igazán ahhoz, hogy belelássak:) Ezért csak lemondani a fent említett élelmiszerekről. Folytasd és csináld egy darabig, és nézd meg, hogy ez az, amit keresel - vagy válaszd a megfelelőt az alacsony szénhidráttartalmú diéták utolsó generációjából - a használt könyvek sokkal olcsóbbak a piacon:) |
| Nak,-nek gót 2012. május 9-én 15:47 | gót [VK] A klubban: 2004. május 21-től Utoljára online: 2017.05.22 További hozzájárulások a Grufty-tól |
| Re: Állandó fogyás a Dukan Diet segítségével? | |
| Igen, jelenleg a szénhidrátok átkozottak. Néhány évvel ezelőtt az "ételkombinációt" áthajtották a faluban, előtte a zsírok alapvetően rosszak voltak. Ez mindig valami más; a táplálék/étrend-kiegészítők/étrendiparnak mindig szüksége van valami újra a fogyni vágyók tájékozódásához. Van egy kollégám, aki ragaszkodik a fehérje rudakhoz és esküszik rájuk. Aztán ha ízlik és tetszik, miért ne. Véleményem szerint megspórolhatja magának a pénzt, és azon dolgozhat, hogy az étrendjét többé-kevésbé teljesen megváltoztassa. Több ezer link található az interneten. Kevesebb, vitamindúsabb, tudatosabb, kiegyensúlyozottabb. Ennek ellenére meg kell próbálnia, hogy mégis jól érezze magát. Ha lefogy, és étkezhetetlenné válik a környezete számára, az sem a tojás sárga. Gyakran segít a lehető legjobban beállítani az egész "takarmány között" (nehéz, nehéz) - és ellenőrizni az italfogyasztást, hogy megnézze, mennyi kalóriát fogyaszt vele. gót |
| Nak,-nek Pitypang 2012. 09. 05. 16:56 órakor | Pitypang A klubban: 2006.12.02 Utoljára online: 2017.01.09 További hozzájárulások a pitypangtól |
| Re: Állandó fogyás a Dukan Diet segítségével? | |
| Bár két gyermek születése után nincs álomfigurám, mégis elférök a 38-as méretben. Nem akarok diétázni, de most Dukan ideje van körülöttem.
A diéta különlegessége az lenne, hogy a yo-yo hatás nem jelentkezik. Több független tanulmány kimondja, hogy ez nem így van, és hogy a résztvevők 90% -a egy év után visszanyerte régi súlyát. A háttér az, hogy van egy túlsúlyos barátnőm. Kiegyensúlyozottan táplálkozik, különben egészségesen él, és sokkal többet sportol, mint én - de nem veszíti el a kilókat. Szerettem volna ajánlani neki ezt az új diétát. De az elmém azt mondja nekem, hogy ez nem működhet. Amint újra megeszi a szénhidrátokat, ismét hízik. Carola, már elvesztett valamit a "saját" LOGI-val? Egyébként sok szerencsét. |
| Nak,-nek Velofreek 2012. május 10-én 13:32 | Velofreek A klubban: 2012.03.19 Utoljára online: 2015.12.01 További hozzászólások a Velofreek-től |
| Re: Állandó fogyás a Dukan Diet segítségével? | |
| Nem ismerem a Dukan-étrendet, de most egész egyszerűen megtaláltam az utamat: az étrend megváltoztatása. Az év eleje óta célul tűztem ki, hogy nagyon egyszerű eszközökkel havonta megszabaduljak 1 kg-tól. Naponta háromszor eszem: reggelit, ebédet és vacsorát. Közben: SENKI, kivéve a vizet. És tudod mit? - Működik, lassan, de biztosan. 99,9 kg-mal kezdtem, most pedig 93,4 kg. Tudom, hogy ez nem sok, de egyáltalán nem szenvedek, már sokkal jobban érzem magam 6 kg-mal kevesebbel, és addig húzom le, amíg nem veszítek többet, egy ponton az elfogyasztott mennyiség fedezi az igényeimet, majd Stabil súlyom van. Nem tudom, hogy ez 80 kg vagy 75 kg. Egy másik előny: a bőröm nem megereszkedik, olyan lassú, hogy normálisan visszafejlődik. |
| Nak,-nek inni 2012. május 10-én 16:17 | inni A klubban: 2010.05.05 Utoljára online: 2020.02.04 További hozzászólások: inni |
| Re: Állandó fogyás a Dukan Diet segítségével? | |
| Csak Velofreekkel tudok egyetérteni. Én is kipróbáltam minden lehetséges és lehetetlen diétát, lefogytam és lassan újra mindent megszereztem. Mióta megváltoztattam az étrendemet, napi három étkezés és semmi közte, 4 hónap alatt 7 kilót fogytam, ne éhezzek, és a testem gyorsan megszokta a változást időről időre # bűnös " |
| Nak,-nek inni 2012. május 10-én 16:18 | inni A klubban: 2010.05.05 Utoljára online: 2020.02.04 További hozzászólások: inni | |||
| Re: Állandó fogyás a Dukan Diet segítségével? | ||||
| Hoppá - az utolsó mondat a következővel zárul: mert valójában nem csinálok semmit, és néha vétek is!
|