Hiányzik a menstruációd! Mi a teendő, ha a ciklus szabálytalan
Az átlagos Menstruációs ciklus 28 napig tart. A gyakorlatban azonban a saját ciklusa többé-kevésbé eltér ettől a számtól. Ezért a „szabálytalan” ciklus nem ritka, sokkal inkább a szabály - a szó legvalószínűbb értelmében. Elvileg egy ciklusnak 21 és 40 nap között kell tartania, és normálisnak tekinthető ezen a területen.
A szabálytalan ciklus
Nem ritka, hogy az ember ciklusa lerövidül vagy meghosszabbodik és általában szabálytalan. Ha azonban a ciklusa 40-nél hosszabb vagy 21 napnál rövidebb, vagy ha néhány hónapig nincs menstruációja, akkor ezt beszélje meg orvosával.
Valójában a szabálytalan ciklus számít eperhetes felmérés 2020-ig az adott időszak leggyakoribb kihívásaihoz.
Mikor a ciklus szabálytalan?
A havi kis eltérések normálisak, és nem okoznak aggodalmat. Minden nő * ciklusa más, ezért az összehasonlítás gyakran nem hasznos. Például, ha a ciklusod mindig 33 nap körül van, ez ugyanolyan rendben van, mintha barátodnak 25 naponta lenne a menstruációja. Szokatlan, ha ez a szám nagyon ingadozik. Ezután előfordulhat menstruációs ciklus rendellenesség, amelyet mindig orvosnak kell tisztáznia.
Mikor beszélünk a menstruációs ciklus rendellenességeiről?
A normától való minden eltérést menstruációs ciklus rendellenességének nevezünk - függetlenül attól, hogy a ciklus túl hosszú vagy túl rövid, valamint túl hosszú (8 napnál hosszabb) vagy túl gyenge/túl bőséges vérzés. Ha teljesen elmulasztja a menstruációját, vagy intermenstruációs vérzés van, ezt ciklus rendellenességnek is nevezik. A menstruációs rendellenesség nem automatikusan betegség, hanem egyszerűen szokatlan változás.
"Számomra sokat javult, mióta elkezdtem használni a menstruációs poharat, valamint a mosható egészségügyi törölközőket és a bugyi béléseket. Nagy bókok és köszönet."
A ciklus második fele a nők többségében körülbelül 2 hét. Ha a ciklus hosszabb vagy rövidebb, akkor annak általában a ciklus első felével kell összefüggnie!
Miért nem szabályos a ciklusom?
Számos oka lehet annak, hogy hiányzik a menstruáció, vagy hirtelen hosszabb vagy rövidebb lehet a ciklusa. Ebbe beletartozik:
- Stressz, mentális stressz
- Életmód (táplálás, Sport)
- alapvető változások az életben, például költözés, munkahelyváltás, amely a munkaidő, a terhesség stb.
- A hormonális egyensúly változása (pl. Pubertás vagy menopauza idején)
- Policisztás petefészek-szindróma (PCOS)
- Endometriosis
- egyéb betegségek
A legtöbb esetben az életmód és a jelenlegi (stressz) helyzet alapozza meg a ciklus változását. De ennek oka lehet olyan betegségek, mint a PCOS vagy az endometriózis, amelyek az összes nő 10-15% -át érintik, és sokáig észrevétlenek maradnak. Más betegségek, például a cukorbetegség, szintén befolyásolhatják a ciklust.
Stressz és időszakok
A mindennapoknak kitett stressz hatalmas hatással lehet a menstruációjára. A stressz befolyásolja az agy azon részét, amely a hormonokat termeli. A hormonális egyensúlyhiány viszont súlyosan befolyásolhatja a menstruációs ciklust premenstruációs szindróma, befolyásolja a vérzés mértékét vagy a tüneteit.
A stressz sok kiváltó tényezőt jelent, függetlenül attól, hogy ez nyomás-e a teljesítésre, aggodalomra ad okot a család miatt, haragot okoz a munkahelyen vagy a társával szemben. Azok a dolgok, amelyeket személy szerint gyönyörűnek találsz, szintén megterhelhetik a testedet - például egy utazás, különösen olyan távoli országokba, ahol az időzónában és az éghajlatban nagy különbségek vannak.
Befolyásolja-e a koronaválság a menstruációmat?
Az eperhetes közösségben és személyes ismeretségi körünkben többször hallunk ciklusváltozásokról a korona-Krízis hallotta. A bezárással, karanténnal, valamint a munkával vagy saját egészségével kapcsolatos aggodalmakkal járó globális járvány sok ember számára stressz kiváltó oka, ezért hatással lehet az időszakra és a havi ciklusra is. A tudomány jelenlegi állása szerint azonban maga a koronavírus nincs hatással a menstruációjára.
Az életmódnak nagy hatása van
Nemrégiben nagy változást hajtott végre a sajátjában táplálás készítve Füst elindult/leállt, vagy sokkal többet/kevesebbet csinál Sport mint általában? Az életed megtervezése mély hatással lehet a menstruációidra. Ha különösen keveset eszel és sokat mozog, akkor előfordulhat, hogy a menstruációja gyengül, vagy akár teljesen leáll. Komolyan kell vennie testének ezeket a jeleit, és beszéljen velük orvosával.