Hibátlan arcbőr a megfelelő táplálkozás révén
Aki napi öt adag gyümölcsöt és zöldséget eszik, akár négy hét alatt is javítja az arcszínét
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Mit ehetsz anélkül, hogy megbántódnál? Meglepő összeg! Mert nem csak az számít, hogy mit eszünk. De akkor is, amikor eszünk.
Táplálkozási szakértővel Prof. Dr. Michaela Axt-Gardermann a tökéletes ételkeverékről beszélt, amely ragyogó arcszínt varázsol. És ez négy héten belül.
Napi öt adag gyümölcs és zöldség
"Egy brit tanulmány szerint az arcszínünk vonzóbbá válik, ha naponta öt adag gyümölcsöt és zöldséget eszünk meg. Egy adag körülbelül egy maroknyi. Az oldalsó saláta és a gyümölcssaláta például már két adag. Egy nagy tányér zöldségleves is ugyanaz két adag "- mondja Ms. Axt-Gardermann. A gyümölcsök és zöldségek viszonylag nagy mennyiségű karotinoidot tartalmaznak, amelyek friss színt kölcsönöznek bőrünknek. A sárgarépa, a paradicsom, a papaya, a sárgabarack, a görögdinnye és a leveles zöldségek, például a rakéta különösen magas karotinoidokat tartalmaz.
A karotinoidoknak nagy öregedésgátló hatása is van: Védik bőrünket a káros UV sugaraktól, ami viszont azt jelenti, hogy kevesebb ráncot kapunk.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket