Hideg és meleg záporok - Du sport d; d művészet; Művészet
Hideg záporok vs meleg záporok: Mik az egészségügyi előnyök a szörfösök számára?
Hideg záporok a meleg záporokkal szemben: melyiket választja jobban a szörfözés után? Fotó: Szörf művészet
Legyen napos vagy esős, az intenzív téli szörfözés után mindig jó zuhanyozni. De menjünk hideg vagy forró víz alá? Valóban nyilvánvaló?
Mindannyian tudjuk, milyen jó a meleg zuhany. A forró víz segít visszanyerni testhőmérsékletünket, és valóban ellazítja testünket, függetlenül a levegő hőmérsékletétől és a napszaktól.
Ma olyan hordozható, túlnyomásos zuhanyzókat talál, amelyek forró vagy hideg vizet tárolnak, majd ha szükséges, hagyjon néhány percet a permetezésre.
Ha Ön boldog hordozható zuhanykabin, akkor mindig kinyithatja az autó csomagtartóját, és élvezheti a hosszabb zuhanyzást a strand előtt, vagy egy irigy lovasok által körülvett parkolóban.
De a heves vita még mindig tart. Mi a legjobb? Milyen előnyei és hátrányai vannak a hideg és meleg zuhanyoknak? Mit kell tennie egy szörfözés után?
A hideg zuhany (68-86 ° F vagy 20-30 ° C) egészségügyi előnyei a következők:
1. Javítja az immunrendszert: a hideg víz arra ösztönzi az emberi testet, hogy fehérvérsejteket termeljen, amelyek harcolni fognak az idegen fenyegetések ellen, és megvédenek bennünket a fertőző betegségek ellen.
2. Aktiválja a vérkeringést: a hideg víz valóban hatékony, ha vér pumpálódik, és megtisztítja az esetleg elzáródott artériákat;
3. Gyorsítsa fel a fizikai gyógyulást és az izomfájdalmat: A jégfürdők és a hideg víz ismert és népszerű a nagy teljesítményű sportolók körében, mert az intenzív edzés után átmenetileg enyhíti a fájdalmat;
4. Növelje a mentális éberséget: Semmi sem hasonlítja a reggeli hideg zuhanyhoz, amely elállítja a lélegzetünket és felébreszt minket;
5. Felgyorsítja a fogyást: az alacsony vízhőmérséklet felgyorsítja az anyagcserét és elősegíti a kalóriák gyors elégetését;