Hideg lábak Mi áll valójában e Wunderweib mögött
Évente számtalan nő szenved hideg lábtól. Itt megtudhatja, mi az oka, és mit lehet tenni ez ellen.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
A hideg lábamat általában csak akkor veszem észre, amikor már késő. Tipikus helyzetek például: megérintem barátom lábát, és ő sikít, vagy én állok a zuhany alatt, és a meleg víz nagyon bizsergeti a lábamat. De tény, hogy a lábam - mint szinte minden nő - valójában folyamatosan fázik. Mi is működik valójában a legjobban? Van egy nagyon különleges trükk?
Sajnos a hideg női lábak nem hülye közhelyek: Igaz. A nőknek valójában gyakrabban van jéglába, mint a férfiaknak. A tudomány azt sugallja, hogy ez az alsó izomtól és a testtömegtől függ.
Milyen okai vannak a hideg lábnak?
A nedvesség hideget hoz létre
Meleg cipőben töltöd a napot, amikor hazajössz, először természetesen leveszed őket. De cseréled a zoknidat is? Nem? De talán kellene. Mert ha a láb izzad napközben, a zokni nedves lesz. Ha ezután a hideg konyhapadlón futtatja, párologtató hűtés következik be. Az eredmény: a lábad gyorsabban kihűl. Mi segít: Csak vegye fel otthon porszáraz zoknit. Ez segít megelőzni a lábak megfázását.
Alacsony vérnyomás
A lábad nem hagyja aludni éjjel, mert annyira fáznak? Akkor talán fizikai okot is kellene vállalnia. Az alacsony vérnyomás hideg lábat okozhat. Ha fájdalmai és görcsei is vannak, beszéljen orvosával a hideg lábáról.
Túl szoros cipő
A szoros cipő és harisnya összenyomja az ereket, és csökken a véráramlás. A lábad kihűl. Ezért mindig győződjön meg arról, hogy a lábadnak van-e elegendő szabadsága, hogy a vérkeringés ne legyen zavart.
Pajzsmirigy alulműködés
Sok nő szenved pajzsmirigy-alulműködésben, és észre sem veszi. Ez biztosíthatja a fagyos lábakat is. A fáradtság és a hajhullás azonban gyakoribb, mint a hideg láb.
Mi segít a hideg lábaknál?
Mozog
Bután hangzik, de a legrosszabb dolog a lábad számára a túl kevés mozgás. Észreveheti ezt, ha már régóta fekszik a kanapén, és a lába például a háttámla fölé dőlt. Ha nem tartja a vér áramlását a lábadban, akkor gyorsabban fáznak. Tehát, ha lefekvés előtt rövid sétát tesz a lakásban, nagyobb esélye van arra, hogy a lába éjszaka ne fagyjon le annyira.
Bemelegített zokni
Azoknak, akik hajlamosak hideg lábbal kelni, azt javasoljuk, hogy egyik napról a másikra tegyék a zoknikat a melegítőre. Nem marad melegen, ha teljesen fel van öltözve, de ez egy szép kezdet annak a napnak, amikor meleg zokniba csúszhat.
Forró lábfürdők
A forró lábfürdők, például eukaliptusz kivonattal, szintén hevesen segítenek.
Vízálló cipő
A nedvesség az első számú hideggyártó! Vízálló szigetelt cipő hideg hőmérsékleten legalább olyan fontosak, mint a megfelelő zoknik. Ha a láb száraz, akkor nem hűlnek le olyan gyorsan.
Fűszeres ételek és teák
A fűszeres ételek és a teák serkentik a vérkeringést. Minél jobb a vérkeringés, annál jobb a meleg vér keringése a testén - és olyan "távoli" helyekre is eljut, mint a láb és a kéz. Forró fűszerek (pl. Csili paprika) és forró teák (pl gyömbér).
Lábmasszázs
Talpmasszázs kézi ill Süngömb serkenti a vérkeringést is - közvetlenül azon a ponton, ahol melegnek kell lennie.