Hideg sóska leves
Hozzávalók
- 200 gsóska
- 1 cukorrépa
- 1 joghurt
- 2 tojás
- 1 csomó snidling
- 1 csomó petrezselyem
- 1 csirke alapkocka
1. Főzzük meg a tojás 10 percig forrásban lévő vízben.
2. Alaposan tisztítsa meg asóska, darabokra vágva főzzük meg a húsleves kocka 1 liter vízben 15 percig.
3. Hagyja kihűlni a levest.
4. Keverje össze a levest a cukorrépa kis kockákra vágva főzve a joghurt, a snidling és a petrezselyem apróra vágva (apróra vágva).
5. Helyezzen egy fél tojást mindegyik tányérra, és tegye hozzá a levest. Hidegen tálaljuk.
Diétás
Kalóriák
Étel tolerancia
ProPoint Súlyfigyelők Kvóta (WW)
Glikémiás index, glikémiás terhelés
Tápanyagok
| Adagonként | A főételhez | Összehasonlítás az összes kalória | |
| Szénhidrátok | 10 g | 39 g | 34% |
| Lipidek | 5 g | 19 g | 38% |
| Fehérjék | 8 g | 30 g | 26% |
| Rostok | 3 g | 11 g | 1,5 g/100 g |
| Koleszterin | 127 mg | 508 mg | 69,3 mg/100 g |
| Nátrium | 698 mg | 2791 mg | 380,8 mg/100 g |
| Transz-zsírsavak | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
| Telített zsírok | 2 g | 7 g | 0,9 g/100 g |