Hideg vizes halak, a Click mobil porc elpusztítását megakadályozó étel

Az osteoarthritis világszerte széles körben előforduló betegség: 630 millió beteg, ami a világ népességének 10-12% -át teszi ki; Ugyanakkor az 55 év feletti emberek több mint 80% -ánál radiológiai változások vannak az osteoarthritisben.

halak

Mindezek a betegek megoldásokat keresnek a betegség drámai hatásainak enyhítésére. Bár az osteoarthritis idős korban jelentkezik, a szakértők szerint csökkenteni tudjuk az osteoarthritis kockázatát még az öregség elérése előtt.

Az étel ebben a tekintetben elengedhetetlen, és egyszerű, de nagyon hatékony étrend követésével tudjuk megoldani a problémát. Csak be kell építenünk a napi étrendbe egy adag hideg vizes halat, különösen a fehér tonhalat, makrélát vagy lazacot.

Erre a következtetésre jutottak a brit Bangori Gwynedd Kórház kutatói, akik aggódnak a rheumatoid arthritis és az osteoarthritis előfordulása miatt.

Brit kutatók azt találták, hogy egy ilyen típusú hús legalább 1 g DHA-t és EPA-t, Omega-3 zsírsavat tartalmaz. A napi bevitt halmennyiség csökkentette a porc megsemmisítéséért felelős enzimek számát a legtöbb betegben, akik műtétet folytattak az érintett ízület teljes pótlására.