Hideg zuhannyal szemben a meleg zuhany előnyeivel, miután; edzés és még sok más
Ha testének reggel forró zuhanyra van szüksége, akkor nem vagy egyedül. A legtöbb ember végig forgatja a fogantyút, hogy érezze testében a forró vizet. De tudta, hogy a hideg záporoknak is helyet kell kapniuk a mindennapokban? ?
Ennyi, hideg záporok. Akiket félsz venni, amikor utoljára reggel felkelsz. De ha megfelelő esélyt ad nekik, akkor azt tapasztalhatja, hogy nagyon tetszik neked az érzés, miután bevetted.
Nem számít, mit gondol bármelyik típusú zuhanyról, a kutatások azt mutatják, hogy a forró és hideg zuhanyoknak egészségügyi előnyei vannak, amelyekről tisztában kell lenniük.
Mi olyan nagy a hideg záporokban ?
A hideg zuhanyozás előnyei:
- megnyugtatja a viszkető bőrt
- Kelj fel
- növekvő forgalom
- csökkentse az izomfájdalmat edzés után
- potenciálisan stimulálhatja a fogyást
- izzó haj és bőr
A hideg zápor nyugtatja a viszkető bőrt
Adam Friedman, MD azt mondja, hogy ha bőrviszketése vagy bőrbetegségei viszketnek, a hideg záporok segíthetnek túljutni a viszketésen.
A hideg záporok segítenek a reggeli ébredésben
Amikor ez a hideg spray eljut a testén, egy kis sokk következik. Ez a sokk fokozódik:
- oxigénellátás
- szívverés
- éberség
A hideg zápor fokozza a vérkeringést
Az egyik fő oka annak, hogy a szakértők hideg záporokat javasolnak, a megnövekedett forgalom. Amikor hideg víz éri a testet és a külső végtagokat, a vér gyorsabban kering, hogy fenntartsa az ideális testhőmérsékletet.
Ebben az értelemben a hideg zuhanynak ellentétes hatása van a meleg zuhannyal hipertóniában vagy szív- és érrendszeri betegségben szenvedők számára, mivel a hidegnek való kitettség kiváltja a keringési rendszert a gyulladás csökkentésében, és elősegítheti őket.
A hideg zuhanyok segítenek csökkenteni az izomfájdalmat intenzív edzés után.
Mivel a hideg víz regeneráló tulajdonságokkal rendelkezik, az izmok ellazulnak és helyreállítják magukat egy kemény edzés után.
A hideg zuhanyok elősegíthetik a fogyást
Bizonyos zsírsejtek, például a barna zsír, zsírégetéssel hőt képesek előállítani. Akkor teszik ezt, amikor a tested hideg körülményeknek van kitéve, mint a zuhany alatt.
Gerrit Keferstein, M.D. szerint ezek a sejtek elsősorban a nyak és a váll körül helyezkednek el. Tökéletes zuhanyzókhoz !
A hideg záporok egészséges ragyogást kölcsönöznek a bőrnek és a hajnak.
Dr. Jacqueline Schaffer, Wellness szakértő szerint a hideg víz összehúzza és korlátozza a véráramlást, ami egészségesebb ragyogást kölcsönöz a bőrének és a hajnak.
Ha meg van győződve arról, hogy a hideg zuhany teljesen kizárt, érdemes átgondolni filozófiáját. Mivel ellentétben a hideg zuhany hosszú profik listájával, a hátrányok listája meglepően rövid.