Hideg zuhany, meleg zuhany az erények párja - Madame Figaro
Ha a hideg javítja a vérkeringést, ragyogtatja a hajat és fellendíti a testet, a hő ellazul, izom-kontraktúrákra hat és megnyitja a pórusokat.
A zuhanyozás során ott vannak a harcosok, a hideg, élénkítő és stimuláló módszer követői. Aztán a többiek, akik inkább egy gőzerővel forró víz alatt gubóznak. Ez a legóvatosabb. a többiek pedig megnyugodnak: két szakértő osztja el a hőmérséklet minden pontján a megfelelő pontokat.
Rendszeresen dicsérjük a skót zuhanyt és annak számos előnyét a testen, mivel gyakran kritizáljuk a forró változatot, a vérkeringés ellenségét. De a hőnek vannak erényei a test és az elme számára is. Milyen hőmérsékleten, milyen előnyökkel jár? Szakértőink tanácsai.
A hideg zuhany
Fokozza !
Ki ne választotta volna soha a híres hidegvízsugarat az arcán, amikor felébred, hogy túl rövid (vagy túlságosan öntözött) éjszakából keljen ki? Marie-Paule Le Déoré, a Thalasso de Carnac gondozási képzéséért felelős, kifejtette: „A test reagál a rá kirázott hidegre; az erek összehúzódnak, ami javítja a vénás visszatérést és a vérkeringést, és a szervezet stimulálódik, ezért érezzük a "boost" hatást. "
Nem kell jeges vízben zuhanyozni. Az előnyök kihasználása érdekében fokozatosan csökkentse a hőmérsékletet, 25 fokig.
Bemelegszik
Igen, jól olvastad. Amikor langyos vagy akár hűvös zuhanyból jövünk ki, akkor bemelegítünk: „A test egyszerűen reagál arra a cselekvésre, amelyet végigcsináltunk. Hideg vagy hűvös víz alkalmazásával a testhőmérséklet 37 ° C alá csökken. A test ezután kalóriákat éget, hogy felmelegedjen és visszatérjen a normális hőmérsékletre. Ha fázik, ne habozzon, vegyen be egy forró zuhanyt, és fejezze be a hőmérséklet fokozatos csökkentésével ”- tanácsolja a szakember.
Hangot ad és feszesít
Ez a legfőbb érv azoknak, akik át akarnak téríteni minket a 20 ° C-os zuhanyzásra. Jó okkal: „A hideg valóban érszűkületet okoz. Más szavakkal, az erek és a kapillárisok (a bőr felszínén) összehúzódnak, a bőr összehúzódik. Ezért javasoljuk, hogy egy bizonyos életkor után hűvös vízzel mosson arcot. Ez segít a megereszkedett bőr elleni küzdelemben és feszesítő hatást vált ki a bőrön! »Hozzáad Marie-Paule Le Déoré.
Ragyogásra készteti a hajunkat
A bőrhöz, a testhez és az elméhez hasonlóan a haj is élvezi a hideg víz minden előnyét: „A hideg lezárja a haj mérlegét és fényt ad a hajnak. A fejbőr vérkeringésének stimulálásával a hideg elősegíti az újranövekedést is. Ha hajunk hajlamos gyorsan zsírozni, akkor a lehető leghűvösebb víz használata is ajánlott. A hő aktiválja a faggyúmirigyek termelését ”- tájékoztat Gilles, a Leonor Greyl szalon technikusa.