Hidetada Yamagishi - a japán testépítő életrajza, edzése és táplálkozása
Az IFBB profi Hidetada Yamagishi, vagy röviden a Hide az egyik legkülönlegesebb sportoló a legjobb testépítők között. Hokkaidóban született, csillagjegye szerint akaraterőt és elszántságot alkalmaz testépítő szakmájában. Hidetada Yamagishi elszántsággal tervezi és szervezi sikerét.
Sok rajongója között Ő a japán testépítő sztár.
Hidetada Yamagishi karrierje és profilja
Tinédzserként Hidetada Yamagishi lelkes volt a rögbi iránt. Izomereje ellenére túl vékony és túl könnyű volt ahhoz, hogy rögbi játszhasson. Ettől súlyzós edzés lett.
Néhány év alatt 25 kilogramm tiszta izomtömeget épített fel. Intenzív harci szellemisége és edző mentalitása az Ultimate Warrior nevet adta neki.
Eredője, Eric Dilauro bátorítására Hide 2006-ban lenyűgöző sikersorozatot indított. 2010-ben megnyerte az Orlando Bajnokok Kiállítását, az Európa Szupershow-t, és bekerült a legjobb 10 közé Mr. Olympia-n. Évről évre növekszik, és a jövőben az egyik legjobb helyen álló japán és nemzetközi testépítő lesz.
A profi fitnesz sportolók körében elért egzotikus anyag selymes, fényes tömegével, acélkeménységével és világos meghatározásával lenyűgöz. 1,68 m magasságban 99 kg a verseny.
A japánok sporteseményei és versenyei
- 2006
- IFBB Ausztria Nagydíj - 12.
- IFBB Holland Nagydíj - 4. hely
- IFBB Román Nagydíj - 6.
- IFBB Ironman Pro Invitational - Hely nélküli
- IFBB San Francisco Pro Invitational - 11. helyezett
- IFBB Santa Susanna Pro - 12. helyezett
- 2007
- IFBB Ironman Pro Invitational - 7. helyezett
- IFBB Arnold Classic - 13. helyezett
- IFBB Atlantic City Pro - 9. hely
- IFBB Olympia - 13.
- IFBB Ausztrál Nagydíj - 5. hely
- IFBB Sacramento Pro bajnokság - 3. helyezett
- 2008
- IFBB Atlantic City Pro - 9. hely
- 2009
- IFBB Ironman Pro Invitational - 4. helyezett
- IFBB Európa Bajnokok Kiállítása - 2. hely
- IFBB Olympia - 9. hely
- 2010
- IFBB Olympia - 10. helyezett
- Arnold Classic - IFBB, 8. helyezett
- New York-i bajnokság - IFBB, Open, 2. hely
- Orlando Bajnokok Kiállítása - IFBB, Open, 1. helyezett
- Phoenix Pro - IFBB, nyitott, 2. helyezett
- 2011
- IFBB Phoenix Pro - 2. hely
- IFBB Pro Testépítő Heti Bajnokság (más néven: Tampa Pro) - 2. hely
- IFBB Mr. Olympia - 10.
- 2012
- NPC Lansing Nagydíj - NP
- IFBB PBW Tampa Pro - 3. helyezett
- IFBB Dallas Europe Supershow - 2. hely
- IFBB Olympia hétvége - 15.
- IFBB Arnold Classic Europe - 12. helyezett
- IFBB Brit Nagydíj - 8.
- IFBB Olasz Nagydíj - 1.
- IFBB Román Nagydíj - 1.
- IFBB cseh nagydíj - 1. hely
- 2013 IFBB Arnold Classic - 5. helyezett
- 2014 IFBB Arnold Classic 212 kategória - 4. helyezett
- 2015 IFBB Arnold Classic 212 kategória - 2. helyezett
- 2016. IFBB Arnold Classic 212 kategória - 1. helyezett
Edzés edzéstervvel
Eric Dilauro edzőjével együtt többször is új edzéseket, súlyokat és intenzitást készít. 4 - 5 egység testrészenként és 4 készlet növeli az izom minőségét. A lábak, vállak, trapéz, borjak, mellkas, hát, karok napi edzései 2 napos szünetekkel közelebb viszik Mr. Universe büszke céljához.
Diéta és táplálkozási terv, Hidetada Yamagishi
Elrejteni a káromkodásokat egy egyszerű, szénhidrátmentes étrend mellett. Reggelire zabpehely, tojásfehérje és áfonya.
Az edzés megkezdése előtt a Gaspari Super On szerepel az étrendben és a Gaspari Intra Pro a cél. Az állati fehérjét csirke, steak és pulyka biztosítja ebédre és vacsorára.
(6. szavazat, átlag: 4.51 5-ből)