Hidratálás és napsütés - a kiszáradás veszélye - Doctissimo

napsütés

Mielőtt elindulna a tengerpartra, arra gondolt, hogy hozzon magával harapnivalót és naptejet. De elgondolkodtál azon, mit igyál? Mivel a folyadékpótlás elengedhetetlen. Használhatja az alkalmat, hogy segítsen a bőrének barnulásában! Áttekintés…

Mint tudjuk, elengedhetetlen a hidratálás fenntartása forró időben és napsütés alatt. De nem minden ital ér. A Doctissimo segít kiválasztani a strandtáskába töltendő frissítőket.

Víz mindenek felett

Természetesen az esszenciális ital, ha napsütésben van a víz. Ez lehetővé teszi könnyen hidratál, hogy ne kockáztassa meg az egészségügyi problémákat. Te jössz mindig legyen egy üveg a közelében. Megpróbálni igyon rendszeresen amikor a tengerparton vagy, anélkül, hogy feltétlenül szomjasra várnánk. Az elfogyasztandó mennyiség természetesen a nap folyamán végzett fizikai aktivitásától függ. De ezt mindenképpen tudd, A napi 1,5 liter minimum !