Hidratálás, miért iszik Nutri Pro vizet
A víz elengedhetetlen testünk megfelelő működéséhez. Ez a sejtek, szövetek és szervek fő építőeleme az emberi testben. A szervezet az anyagcseréje révén nem tud elegendő mennyiséget előállítani belőle, vagy elegendő mennyiségű táplálékot kapni a napi szükségletek kielégítésére. Ezért elengedhetetlen, hogy különös figyelmet fordítsunk a mindennap ivott víz mennyiségére, hogy biztosítsuk a napi vízigényünket, és így elkerüljük a kiszáradás kockázatát, amely közvetlen hatással van egészségi állapotunkra. A megfelelő vízfogyasztás ajánlása ugyanolyan fontos, mint a kiegyensúlyozott étrend vagy a fizikai aktivitás gyakorlása.
Az élethez nélkülözhetetlen víz
A hidratálás fenntartása fontos testi és lelki egészségünk szempontjából. Testünket lényegében víz alkotja, és testünkben betöltött szerepei többszörösek: 1,2:
- építőszerep: a víz az emberi test építőköve. Minden sejtben, szövetben, valamint az intra és az extracelluláris rekeszekben van jelen.
- kémiai szerep: a víz egyszerre oldószer, reakcióközeg, reagens és kémiai reakciók terméke. Az oxidatív anyagcsere terméke is.
- szállítási szerep: a víz a vér fő alkotóeleme. Tápanyagokat juttat a sejtekbe, és segít eltávolítani a hulladékot a szervezetből.
- hőszabályozó szerep: a víz segít a testet megfelelő hőmérsékleten tartani, magas hőmérsékletnek vagy nagyon hidegnek kitéve.
Testünk víztartalma az életkor előrehaladtával csökken, a csecsemők testtömegének 75% -áról felnőttek 60% -ára, idősek 50% -ára. De ez a víztartalom az egyén nemétől és fizikai állapotától függően is változhat. 2