HIHETETLEN! A dán étrend segítségével mindössze két hét alatt 20 kilogrammot veszít
Nem vagy elégedett a súlyoddal, és valóban gyorsan és hatékonyan szeretnél fogyni? Ha eleged van a hatástalan étrendektől, amelyek nem adják meg az elvárt eredményeket, itt az ideje kipróbálni valami újat.
Dán étrend csak 13 napig tart, de hihetetlen eredményeket garantál nagyon rövid idő alatt. Ez a diéta meglehetősen szigorú, de ha sikerül szigorúan betartania, akkor 7 és 20 között fogyhat kg. Ezek az eredmények a személyes anyagcserétől, a sportprogrammal való kapcsolattól és a súlyfeleslegtől függően változnak - annál nagyobb a leadott kilók száma.
Ez rezsim garantálja az ultragyors fogyást, de nagy körültekintést igényel, mert korlátozó és veszélyes lehet az egészségre.
A dán étrend menü
1. nap
Reggeli: egy csésze kávé kockacukorral édesítve; Ebéd: négy evőkanál főtt spenót, két főtt tojás és egy paradicsom.
Vacsora: egy marhahús vékony és fele akkora, mint egy tenyér, két evőkanál olajjal, fél citrom levével és egy kis tál saláta salátával főzve.
2. nap
Reggeli: egy csésze kávé kockacukorral édesítve; Ebéd: a leírt dimenziójú hús (fél tenyér) főtt, grillezett vagy sült, kivéve a sertéshúst
Vacsora: egy marhahús vékony és fele akkora, mint egy tenyér, két evőkanál olajjal, fél citrom levével és egy kis tál saláta salátával főzve.
3. nap
Reggeli: egy csésze cukorkockával édesített kávé, egy szelet pirítós Ebéd: egy szelet sonka, két főtt tojás, salátasaláta
Vacsora: négy evőkanál főtt zeller, paradicsom, friss gyümölcs
4. nap
Reggeli: egy csésze cukorkockával édesített kávé, egy szelet pirítós Ebéd: egy pohár narancslé, közepes joghurt
Vacsora: főtt tojás, három szelet túró, sárgarépa
5. nap
Reggeli: sárgarépa két szelet citrommal Ebéd: egyforma méretű főtt hal (bármilyen hal), fél citrom leve és egy szelet vaj (vagy teáskanál)
Vacsora: marhahús steak egy kis tál saláta salátával, amelyben finomra vágott egy nyers zellert
6. nap
Reggeli: egy csésze kávé kockacukorral, egy szelet sült zongora Ebéd: két főtt tojás és egy sárgarépa
Vacsora: egy fél csirke amúgy főtt, de nem sült, nincs fűszer, csak só, egy kis tál saláta saláta és egy fél citrom leve
7. nap
Reggeli: egy csésze tea cukor nélkül Ebéd: semmi, csak víz
Vacsora: a fenti bárány és egy alma egy része
8. nap
Reggeli: egy csésze kávé és egy kocka cukor Ebéd: négy evőkanál főtt spenót, két főtt tojás, egy paradicsom
Vacsora: marhahús steak egy kis tál saláta salátával
9. nap
Reggeli: egy csésze kávé és egy kocka cukor Ebéd: főtt marhahús, joghurt
Vacsora: marhahús steak egy kis tál saláta salátával
10. nap
Reggeli: egy csésze cukorkockával édesített kávé, egy szelet pirítós Ebéd: egy szelet sonka, két főtt tojás, salátasaláta
Vacsora: négy evőkanál főtt zeller, paradicsom, friss gyümölcs
11. nap
Reggeli: egy csésze cukorkockával édesített kávé, egy szelet pirítós Ebéd: egy pohár narancslé, közepes joghurt
Vacsora: főtt tojás, három szelet túró, sárgarépa
12. nap
Reggeli: sárgarépa két szelet citrommal Ebéd: egyforma méretű főtt hal (bármilyen hal), fél citrom leve és egy szelet vaj (vagy teáskanál)
Vacsora: marhahús steak egy kis tál saláta salátával, amelyben finomra vágott nyers zellert
13. nap
Reggeli: egy csésze kávé kockacukorral, egy szelet sült zongora Ebéd: két főtt tojás és egy sárgarépa
Vacsora: egy fél csirke amúgy főtt, de nem sült, nincs fűszer, csak só, egy kis tál saláta saláta és egy fél citrom leve
Az étrendbe írt ételektől eltekintve semmi extra nem engedélyezett, csak annyi vizet fogyaszthat, amennyit csak akar. A hús adagjai megfelelnek a fél tenyér nagyságának. Javasoljuk az orvos hozzájárulását ehhez a diétához.