Hihetetlen természetes fehérje étrend

Üdv mindenkinek,

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Dukan ?
Ez az alapelve a Dukan étrendnek alternatív növényi fázisokkal.
Most csak halhúst és tojást eszel, vagy más ételeket is bevezettél ?
Amúgy is jól sikerült a motiváció és köszönöm, hogy megosztottad velünk.
házas

nagyon szépen köszönjük
Hello Marie,

Köszönöm.
Helló Pat és nagyon köszönöm, ez nagyon megérint.
Adok néhány hírt.
hamarosan találkozunk,

nagyon szépen köszönjük
Hello Marie,

Szia
Gratulálok a fogyáshoz.
nagyon bátor tőled, mert vas akaratot tanúsítottál.
Mondanál egy példát egy tipikus napra, mert ez lehetővé teszi számomra, hogy összehasonlítsam az étrendemet a tiéddel (én csinálom a dukan diétát).
Köszönöm, és még egyszer jól sikerült.

Jellemző napom:

Reggel: 1 egész tojás plusz tojásfehérje tetszés szerint.
Délben: Hús vagy hal például jóllakásként válasszon csirkét, steaket vagy szürke tőkehalat
Este: Ugyanaz, mint délben, változó.

És nincs éhségérzetem, soha nem repedek.

Ezenkívül nagyon egyszerű, nincs mit mérlegelni, és mivel irodában dolgozom, ebédidőben csirkét rendelek, ez a legegyszerűbb.
Az éttermek számára kövér és zsír nélkül főtt húst kérek. Az éttermi tulajdonosok általában elégedettek, mert felszámítják a napi zöldséges ételért .

És te, mi a tipikus napod, és hány fontot fogytál el ?